健康减脂餐的做法
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主食材:龙利鱼适量,蒜适量。
配料:食盐适量,胡椒粉适量,料酒适量,生抽适量,淀粉适量。
步骤1:龙利鱼切块
步骤2:放入调料品切块
步骤3:蒜打成蒜末
步骤4:起油锅放入蒜末,加生抽调味
步骤5:金针菇摆盘,放入龙利鱼
步骤6:上锅蒸15分钟
步骤7:撒上小葱,小米辣摆盘
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主食材:龙利鱼适量,蒜适量。
配料:食盐适量,胡椒粉适量,料酒适量,生抽适量,淀粉适量。
步骤1:龙利鱼切块
步骤2:放入调料品切块
步骤3:蒜打成蒜末
步骤4:起油锅放入蒜末,加生抽调味
步骤5:金针菇摆盘,放入龙利鱼
步骤6:上锅蒸15分钟
步骤7:撒上小葱,小米辣摆盘