人跑步后的心率多少正常范围 生活 关注:2.05W次 1、一般情况下跑步时的心率应控制在120-180次每分钟,运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。2、不管是有氧运动,还是无氧运动。3、都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。4、保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。 标签: 跑步 心率 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.baikeban.com/shbk/zo1wld.html