![俯拾青紫是什么意思?]( "俯拾青紫是什么意思?")
- 意思是：俯：屈身，低头；青紫：古代公卿服饰，借指高官显宦。指轻易得到高官显宦成语名字：俯拾青紫成语发音：fǔshíqīngzǐ成语解释：俯：屈身，低头；青紫：古代公卿服饰，借指高官显宦。指轻易得到高官显宦成语出处：南朝·梁·王僧孺《答江琰书》：“献书尽先贤之德，作颂罄前皇之美，岂不俯拾青紫，坐...
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![俯拾地芥是什么意思?]( "俯拾地芥是什么意思?")
- 意思是：象低头拾一根小草那样。比喻容易得到或容易成功。成语名字：俯拾地芥成语发音：fǔshídìjiè成语解释：象低头拾一根小草那样。比喻容易得到或容易成功。成语出处：《汉书·夏侯胜传》：“士病不明经术，经术苟明，其取青紫，犹俯拾地芥耳。”成语繁体：頫拾地芥常用程度：常用成语感...
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![十指俯卧撑怎么练]( "十指俯卧撑怎么练")
- 1、双手五指分开，用手指撑住上体，两臂伸直与地面垂直，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰，两腿并拢伸直，脚尖部位撑地，全身挺直。2、使身体下落，两臂弯曲置于体侧，两肘自然向外张开，上臂与地面平行，稍停2～3秒钟。3、俯卧撑(英文:push-up;Press-up。4、中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区...
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![俯卧撑入门—准备]( "俯卧撑入门—准备")
- 俯卧撑是我们常见的运动动作，可以锻炼到我们的一个上肢的力量，但是如何正确的做俯卧撑是很多人不知道的，今天就给大家带来一些基础的俯卧撑标准规范的训练！步骤一：肩部深层激活首先需要一张凳子，然后坐在凳子前方，腹部收紧大小腿90度，挺胸下颚微收，手臂打直抬起握拳，大拇指朝上，然后...
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![pk拾技巧]( "pk拾技巧")
- ">PK拾是一种玩法非常新颖，选号方式也比较灵活多变的新型的彩票玩法，这种彩票玩法需要从0~999当中进行数字的选择，通常来说一共有1000种可能性，而这1000个数字完全是随机出现的，所以没有任何的技巧，而且也不可能有技巧将这些概率全部都包含在内。PK拾是一种玩法非常新颖，选号方...
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![比比皆是和俯拾皆是区别]( "比比皆是和俯拾皆是区别")
- “比比皆是”和“俯拾皆是”的区别：这两个词语都是强调“数量很多”的意思。但是“比比皆是”强调的是处处都是，形容数量非常多。“俯拾皆是”强调的是弯腰捡即可，不但形容数量多，而且还非常容易得到。“比比皆是”造句：1、它违背了人类的本性和传统，但是这在中国却比比皆是。2...
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![俯卧撑的正确姿势]( "俯卧撑的正确姿势")
- 健身是现代人喜欢的一种活动，通过健身，我们可以强健体魄，锻炼出肌肉，从而拥有一身的好身材。在健身中，俯卧撑是一种常用的健身方式，那么，俯卧撑的正确姿势是怎样的呢？首先我们要想一下，我们训练肌肉，最害怕什么呢？就是害怕关节受伤，而做普通的俯卧撑，发力与卧推是非常相似的，所以我们的...
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![俯拾即是是什么意思?]( "俯拾即是是什么意思?")
- 意思是：俯：低头；弯腰；即：就。一弯腰就可捡得；到处都是。形容为数很多；极容易得到。成语名字：俯拾即是成语发音：fǔshíjíshì成语解释：俯：低头；弯腰；即：就。一弯腰就可捡得；到处都是。形容为数很多；极容易得到。成语出处：唐司空图《二十四诗品自然》：“俯拾即是，不取诸邻。”成语繁体：頫拾即...
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![半船俯卧怎么练习]( "半船俯卧怎么练习")
- 瑜伽项目中的半船式，动作易学，这个体式有利于肝脏、胆囊和脾脏的健康，还可以增强背部的力量。步骤：1、吸气时到猫，伴随呼气，让大腿腹股沟曲一点手肘，让腰、胸、下巴着地，在吸气时，内翁首因，划开到臀部的两侧，伴随吸气将臀部抬起，手放到腹股沟的下方；2、吸气时将右腿往上抬到半船，呼气然...
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![俯拾皆是是什么意思?]( "俯拾皆是是什么意思?")
- 意思是：只要弯腰来拾取，到处都是。形容多而易得成语名字：俯拾皆是成语发音：fǔshíjiēshì成语解释：只要弯腰来拾取，到处都是。形容多而易得成语出处：鲁迅《集外集拾遗补编做“杂文”也不易》：“现在竟也累得来做‘在材料的捃摭上尤是俯拾皆是，用不着挖空心思去搜集采取’的‘杂...
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![前俯后仰打一动物]( "前俯后仰打一动物")
- 前俯后仰是指老鼠。因为老鼠的形态是头趴着，屁股仰着。老鼠是哺乳纲、啮齿目、鼠科的啮齿类动物，俗称耗子，繁殖方式是胎生，是哺乳动物中繁殖最快、生存能力很强的动物。拓展资料：老鼠常出没于下水道、厕所、厨房、杂物堆、垃圾堆放处等处，在带菌场所与干净场所来回行动，经由鼠脚...
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![俯卧撑入门—训练1]( "俯卧撑入门—训练1")
- 很多人每天都做俯卧撑，而且做的非常多。最后发现几乎没有变化，身体还非常疲惫。更有甚者，有的人还出现了伤病的情况。究竟怎么做才是正确的呢？一起来看看吧。步骤一：靠墙俯卧撑面对墙，脚尖离墙30到40厘米，五指打开握住墙面，注意是1.5倍肩宽，靠胸部手臂力量做俯卧撑；步骤二：跪姿前移...
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![俯仰生姿怎么造句]( "俯仰生姿怎么造句")
- 那些俯仰生姿的字，那些低回委婉的情，都成了追忆似水年华。多给课堂加些调料，你的课便会俯仰生姿。一池碧水、清澈见底；水中鱼儿，穿俊来往。村舍、青烟相映成趣；高树、低柳俯仰生姿；绿草如茵，鲜花盛开，彩蝶飞舞；此间的一切都投进了小河的怀抱。如此俯仰生姿的女子，如何禁得起！老干柔叶...
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![俯卧撑有什么好处]( "俯卧撑有什么好处")
- 俯卧撑是针对胸部和手臂三头一个非常好的动作，在任何地方都可以做，是一个很好的徒手动作。俯卧撑的正确方式：双手打开，如果比肩宽则可练到胸大肌。注意头，颈，背在同一个平面上，吸气上，呼气下。如果是窄距，对手臂三头刺激比较强。俯卧撑的好处有哪些？俯卧撑的好处有：让身材变好，提高身...
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![做俯卧撑要注意什么]( "做俯卧撑要注意什么")
- 1、要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。2、根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。...
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![俯卧撑入门—训练2]( "俯卧撑入门—训练2")
- 俯卧撑是最简单的力量训练方法之一，依靠自重锻炼上肢与核心力量，没有场地与器材的限制。但俯卧撑具体都有哪些要领？一起来了解下。步骤一：跪姿释手俯卧撑俯身瑜伽垫上，五指打开手是1.5倍肩宽，膝盖点地，双脚相叠腹部收紧，落下抬起手一点点然后再起；步骤二：跪姿半程俯卧撑俯身瑜伽垫...
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![俯卧撑入门—拉伸]( "俯卧撑入门—拉伸")
- 俯卧撑动作绝对是最为常见的训练动作，然而即便了解动作要领，仍有很多环节容易被忽略，所以想要最好的健身效果，掌握正确的技巧尤为重要！步骤一：胸部拉伸将小臂放在墙面上，大小臂成90度，贴住墙然后同侧脚就是左脚，往前迈一步，保持腹部收紧挺胸，然后左脚膝盖往前压，直到左侧胸部有一定的...
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![俯卧撑正确呼吸方法]( "俯卧撑正确呼吸方法")
- 俯卧撑正确呼吸方法：一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气（只能用鼻），撑时就呼气（可以用鼻和口）。基本要求：A.双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。动作重点：全身挺直，平起平...
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![鸟瞰和俯瞰的区别]( "鸟瞰和俯瞰的区别")
- 鸟瞰和俯瞰基本上没有差别，都是从上向下看。唯一的区别就是鸟瞰比俯瞰的视野要更广阔些。简单点说，俯视是从一个角度看，而且看到的都是有局限的；而鸟瞰全方面的俯视了，而且看到的是更广阔的空间。鸟瞰主要指由上空摄影的图片等，广义上鸟瞰不等于俯视。鸟瞰的例子有：韩北屏《非洲...
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![俯仰可拾是什么意思]( "俯仰可拾是什么意思")
- “俯仰可拾”汉语成语，“俯仰”的意思是低头和抬头；一举一动，它的意思是只要低下头来捡取，到处都是的，形容很多的，极其容易得到的意思。出自《诗品·自然》。它的近义词比比皆是、触目皆是、不胜枚举等。用它来造句有1)松树林里，松果密密麻麻落在地上，俯仰可拾。2)学会让理想降落...
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![俯临的意思]( "俯临的意思")
- 俯临意思如下：居高临下。唐代李中《庐山》诗：“靖节门遥对，庾公楼俯临。”清王士禛《池北偶谈·琅邪秦碑》：“诸城琅邪台秦碑，石壁俯临海岸，高数十丈。2、宋代王安石《答交代张廷评启》：“更书始下，已倾自附之诚；赐问俯临，重荷相存之意。4、宋代王明清《挥麈三录》卷一：“帝渥俯临，舆...
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![俯卧撑呼吸方法]( "俯卧撑呼吸方法")
- 1、俯身向下时呼气，向上时吐气。2、呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定。3、做几次动作呼吸一次，连续做几次动作后暂停呼吸。4、做一次呼吸，再连续做几次动作后再呼吸一次。俯卧撑（英文：push-up；Press-up），常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。做...
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![比比皆是和俯拾皆是的区别]( "比比皆是和俯拾皆是的区别")
- “比比皆是”和“俯拾皆是”的区别在于“比比皆是”强调的是到处都是，形容数量非常多。“俯拾皆是”强调的是弯腰捡即可，不但形容数量多，而且还非常容易得到。这两个词语都是强调“数量很多”的意思。“比比皆是”造句：1、它违背了人类的本性和传统，但是这在中国却比比皆是。2...
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![单手俯卧撑怎么练]( "单手俯卧撑怎么练")
- 1、靠墙练习面对墙壁，双手向前平举，与墙壁紧贴，同时双脚要并拢；身体前趋，手肘向两肋回收，至额头触碰到墙面，再恢复原位。整组练习25个才算过关。2、借组桌子练习找个高度为你身高一般的桌子，双手抓住桌子边缘，双手伸直，动作和第一阶段相同，但胸口要下压接触到桌子边缘哦！整组练习50个...
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![俯卧撑呼吸技巧]( "俯卧撑呼吸技巧")
- 做俯卧撑时，有的说上呼下吸，有的说上吸下呼。俯卧撑呼吸技巧如下：一、同步式呼吸法每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一...
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百科伴
