![莲子百合瘦肉煲怎么做好吃]( "莲子百合瘦肉煲怎么做好吃")
- 主食材：猪肉，姜。配料：百合，莲子，红枣，盐。步骤1:莲子加水浸泡步骤2:瘦肉切成块步骤3:猪肉入锅焯水捞出洗净步骤4:锅内热油炒香姜肉步骤5:倒入料酒炒至水干步骤6:加入适量水没过猪肉步骤7:倒入配料慢火炖煮步骤8:出锅前加盐调味...
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![木耳瘦肉饺子的家常做法]( "木耳瘦肉饺子的家常做法")
- 很多人包饺子都喜欢放木耳在馅料里面，因为木耳脆口，跟肉沫一起包着更加好吃。外面饭店里吃的饺子，馅料都不会很多，所以还是自己动手包，吃得更加满足哦。一起来看看木耳瘦肉饺子的家常做法。工具/材料半肥瘦、木耳、鸡蛋、香葱、饺子皮、花生油、酱油、姜、盐、陈醋操作方法01...
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![瘦肉热量高吗]( "瘦肉热量高吗")
- 1、瘦肉由于含油脂较低，因此热量不高，瘦肉：143大卡/100克，碳水化合物1.5克，脂肪6.20克，蛋白质20.30克；瘦肉并不算是超低热量的减肥食物，减肥期间可以适当食用，大量吃的话，还是会长胖的。2、“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块即可满足人体对...
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![胡萝卜水豆腐蒸瘦肉的家常做法]( "胡萝卜水豆腐蒸瘦肉的家常做法")
- 把胡萝卜、水豆腐、瘦肉，三者混合在一起清蒸，是比较有营养的，很好下饭，家里的小孩子也特别喜欢吃。胡萝卜富含萝卜素，豆腐富含人体所需要的多种微元素，瘦肉能提供蛋白质，所以这是一道营养价值很丰富的菜肴。一起来看看胡萝卜水豆腐蒸瘦肉的家常做法。工具/材料瘦肉、胡萝卜、水...
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![水煮瘦肉怎么做]( "水煮瘦肉怎么做")
- 葱姜蒜，倒入大量的辣椒段，干花椒，翻炒出香味后，加入清水，放入腌制好的瘦肉、豆芽即可。工具/材料:里脊肉、淀粉、豆芽、干辣椒、花椒、葱、姜、蒜步骤（共3步）按步骤阅读：1、准备食材:将里脊肉切成薄片，放适量的淀粉、盐、鸡蛋、生抽腌制15分钟。2、炒配料葱姜蒜，倒入大量的辣椒段，干...
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![夏天没冰箱怎么放瘦肉]( "夏天没冰箱怎么放瘦肉")
- 1、煸干水分存放。把肉切成合格的丁状，然后在热油里过一遍，注意把肉里的水煸干，然后捞出来后，再用盐拌一下肉就可以保存好几天。2、猪油保存。如果家里有猪油的话，可以把肉煮熟后，放进猪油里。这是因为熟肉不易再粘油，不吸油，放在密集的猪油里，不易空气进入，从而达到了保存的效果。...
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![胡萝卜丝炒瘦肉的家常做法]( "胡萝卜丝炒瘦肉的家常做法")
- 胡萝卜炒肉是比较常见的一道家常菜，做饭简单，很好下饭，而且营养价值丰富，胡萝卜富含红萝卜素，瘦肉富含蛋白质。一起来看看胡萝卜丝炒瘦肉的家常做法。工具/材料瘦肉、胡萝卜、姜、蒜、花生油、酱油、盐、料酒操作方法01瘦肉清洗干净，切成薄片。02胡萝卜削皮，切成丝状，备用。03准...
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![怎样做美味的瘦肉鸡蛋汤呢？]( "怎样做美味的瘦肉鸡蛋汤呢？")
- 孕妇和小孩都要多吃一些土鸡蛋和瘦肉，土鸡蛋富含高蛋白质，能增强人的抵抗力，补充身体所需要的钙元素。瘦肉鸡蛋汤是一道快手汤，非常适合上班族。饭前喝一碗汤，是很好的。一起来看看怎样做美味的瘦肉鸡蛋汤？工具/材料鸡蛋、瘦肉、葱、姜、花生油、盐、鸡精操作方法01准备好六个...
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![瘦肉油豆腐煲的做法]( "瘦肉油豆腐煲的做法")
- 油豆腐用来做煲，口感很不错。瘦肉富含蛋白质，每天都要吃一点，才能身体棒棒。今天小编给大家分享一下瘦肉油豆腐煲的做法，家常又好吃，希望大家都能喜欢。工具/材料材料：瘦肉油豆腐胡萝卜丝瓜红椒淀粉蚝油盐鸡精食用油操作方法01瘦肉我们选里脊肉，比较嫩比较好吃；我们将里脊肉洗净，...
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![纯瘦肉能做回锅肉吗]( "纯瘦肉能做回锅肉吗")
- 纯瘦肉能做回锅肉吗的答案是：回锅肉应该用五花肉，最好选择后臀部分，因为这里的肉肥瘦相间，味道鲜美好吃，如果用纯瘦肉的话，吃着味道寡淡，而且会比较的柴回锅肉，是一种四川传统菜式中家常（味型）菜肴的代表菜肴之一，属于川菜系列。制作原料主要有猪后臀肉（二刀肉）、青椒、蒜苗等，口味独特...
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![瘦肉火腿肠的做法]( "瘦肉火腿肠的做法")
- 主食材：瘦肉适量，羊肠衣小节。配料：盐，油，生抽，淀粉适量，曲米粉适量。步骤1:瘦肉打泥步骤2:加油，盐，生抽，曲米粉，搅拌均匀后装好模具步骤3:充8成满，用牙签或者针扎小孔以免蒸破...
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![瘦肉白蘑菇炒韭菜]( "瘦肉白蘑菇炒韭菜")
- 瘦肉营养丰富，是我们每天都必须要吃的。蘑菇适当吃一点，对身体也不错。韭菜味道不错，是很多人喜欢的蔬菜之一。今天小编给大家分享一下瘦肉白蘑菇炒韭菜，味道非常棒，非常下饭，希望大家都能喜欢哦。工具/材料材料：瘦肉韭菜白蘑菇大葱生粉生抽料酒蚝油盐鸡精食用油操作方法01将白...
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![瘦肉煸花菜怎么做好吃]( "瘦肉煸花菜怎么做好吃")
- 主食材：花菜半个，里脊100克，干辣椒5只。配料：花椒适量，孜然适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，鸡精适量，姜蒜适量。步骤1:猪里脊肉切粗丝步骤2:加入盐，料酒，生抽，淀粉，抓匀腌制十五分钟。步骤3:花菜用淡盐水泡一会儿，放开水里焯一下捞出，用凉水冲一下。步骤4:热锅热油，放入腌制好的肉条滑炒步...
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![滋补又好喝的鸡脚瘦肉红皮花生汤的做法]( "滋补又好喝的鸡脚瘦肉红皮花生汤的做法")
- 鸡脚瘦肉红皮花生汤，是一道非常滋补又好喝的家常汤，用鸡脚、瘦肉、红皮花生搭配当归、枸杞、黄芪、红枣炖出来的汤，既滋补又好喝，下面小编把它的做法分享给大家看看。工具/材料鸡脚150克，瘦肉200克，红皮花生150克，当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片适量。操作方法01把鸡脚清洗干净斩...
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![蒜苔瘦肉饺子的做法]( "蒜苔瘦肉饺子的做法")
- 早餐能吃到自己做的饺子，真的是一件很幸福的事情。蒜苔瘦肉饺子是夏天比较常吃的一道饺子，蒜苔很爽脆，还有一种特有的香味，家里人都特别爱吃，下面一起来看看蒜苔瘦肉饺子的做法。工具/材料蒜苔、瘦肉、鸡蛋、花生油、盐、酱油、姜操作方法01准备好所有材料：前腿肉的半肥瘦、蒜...
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![瘦肉怎么炖不柴]( "瘦肉怎么炖不柴")
- 原材料挑选是第一步，尽可能选择较为嫩的肉，往往红烧排骨要用五花肉，铁锅炖菜最好用贴骨血全是以便炖出去不容易沒有味儿不容易都是猪瘦肉而影响口味。火灾沸腾后，一定要文火，长期炖，不可以急，火灾炖反倒肉非常容易变柴，水一定要未过肉才行，并且水要一次加满，之后再加只有加温水切勿...
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![补血汤，当归炖瘦肉的做法]( "补血汤，当归炖瘦肉的做法")
- 补气补血是女人不可缺少的调理要点，今天教大家做一道补血补气当归炖瘦肉汤，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉150克，当归、党参、枸杞、黄芪、红枣适量，姜片、黄酒适量。操作方法01首先把瘦肉清洗干净，然后切成小方块。02用适量的盐、黄酒、姜片腌制几分钟。03滋补药...
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![海带炒瘦肉的家常做法]( "海带炒瘦肉的家常做法")
- 海带富含丰富的碘元素和纤维素，有一定的药用价值，经常食用对人体很有好处。用海带来炒瘦肉，是一道很美味的菜肴。一起来看看海带炒瘦肉的家常做法。工具/材料海带、瘦肉、香菜、姜、蒜、花生油、酱油、盐操作方法01把食材准备好，瘦肉适量，海带适量，香菜一根。香菜也可以用葱代...
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![瘦肉里含的主要营养成分是什么]( "瘦肉里含的主要营养成分是什么")
- 瘦肉所含营养成分相近，约含蛋白质20%，脂肪1-15%，无机盐1%，其余水分。但肉类脂肪含量差别很大，同一动物，因部位不同，脂肪含量即不相同。...
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![梦见吃瘦肉什么预兆]( "梦见吃瘦肉什么预兆")
- 梦见吃瘦肉，预示着近期你你在家中的生活过的很好，就会过上幸福的生活，感觉不用在担心吃穿。商人梦见吃瘦肉，预示着近期你的生意有机会获得成功，有可能会赚大钱。病人梦见吃瘦肉，预示着近期你的身体很虚弱，似乎要好好的补充营养，千万不要在乎钱，要不然就会苦了自己的身体。职员梦见...
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![瘦肉蒸饺的家常做法]( "瘦肉蒸饺的家常做法")
- 早餐吃一笼蒸饺，再配上一碗粥，真是营养又健康的早餐。蒸饺家里人都爱吃，所以经常变换各种口味来做，今天早餐做的是瘦肉蒸饺。一起来看看瘦肉蒸饺的家常做法。工具/材料前腿肉、鸡蛋、香葱、饺子皮、花生油、酱油、料酒操作方法01准备好所有原材料：前腿肉半斤、鸡蛋一颗、香葱...
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![瘦肉海鲜菇炖鱼汤的做法]( "瘦肉海鲜菇炖鱼汤的做法")
- 做鱼汤的时候，喜欢加很多配料一起炖汤，这样炖出来的鱼汤一点都不腥，非常鲜，很好喝。今天做了一道瘦肉海鲜菇炖鱼汤，一起来看看。工具/材料海鲜菇、瘦肉、豆腐、鱼骨架、姜、花生油、料酒、盐操作方法01把所有食材都买好，海鲜菇、鱼骨架、瘦肉、豆腐。02鱼骨架清洗干净，沥干水分，...
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![怎样炒瘦肉即嫩又好吃]( "怎样炒瘦肉即嫩又好吃")
- 1、买肉时一定记得带点肥肉，不要买五花肉，要买那种肥瘦容易分开的肉；2、切肉时把肥肉瘦肉分开切，瘦肉切成片以后加一点盐，一点酱油淹一下，用手抓抓，放一边待用；3、把肥肉要成片，炸出油来，炸时火不要太大，注意不要炸糊了，当肥肉稍有点黄色时，把淹过的瘦肉放到里面炒，如果是和别的菜一起...
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![如何做酸菜香菇瘦肉粉？]( "如何做酸菜香菇瘦肉粉？")
- 酸菜香菇瘦肉粉是一道大家经常吃到的面食。那么如何做这道酸菜香菇瘦肉粉才好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具/材料粉干，清水，香菇干，酸菜，瘦肉，地瓜粉，酱油，味精。操作方法01首先将粉干放到一个比较大的容器干中，用清水浸泡三个小时。02接着往锅...
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![瘦肉怎么做好吃]( "瘦肉怎么做好吃")
- 下面就来给大家介绍几个炒瘦肉的技巧吧。第一个技巧炒瘦肉之前要先腌制瘦肉。很多人把瘦肉切好了以后直接就放进锅里面炒了，以为这样就可以炒出好吃的瘦肉，炒出原汁原味的瘦肉，这样的做法是错误的，在没有腌制的情况下直接炒瘦肉，有可能会让炒出来的瘦肉有一股腥味，最主要的是有...
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百科伴
