小油菜在开水里几分钟能熟
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2、油菜质地脆嫩,略有苦味,含有多种营养素,富含维生素C。
3、其种子含油量达35~50%,可榨油,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值高。
4、不但是良好的食用植物油,而且在工业上也有广泛的用途。
5、烧制时旺火急炒,8成熟出锅,出锅前放盐。
6、这样青翠、脆嫩,如果是用来炒的话最好不用焯,因为会流失营养而且口感也不好,但如果想用来做凉菜的话一定要先用开水焯一下,不能时间太长,焯完后应该马上放入凉水中过凉后再用
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