骑自行车的利弊
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骑自行车的好处:可以锻炼下肢力量,左右腿在骑自行车的过程中不断加以运动锻炼,下肢力量能不断加强。还可以减肥瘦身,骑自行车能够很好地帮助燃烧全身的脂肪,每天坚持骑自行车,有减肥瘦身的效果,生活工作压力较大时,可以骑自行车出去散散心。骑自行车的坏处:长期远距离骑车,可能会导致颈肌和腰肌劳损。
由骑自行车的姿势引起。
观察前方路况,必然要抬头仰颈,强迫性姿势,会造成颈部肌肉紧张。
骑车时腰部的负担最重。
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