烤鲜鱿鱼筒饭肉肉厨怎么做好吃

主食材：鱿鱼2条，鸡蛋2个，胡萝卜半个，生菜2片，米饭2碗，黑胡椒粉3克，孜然粉3克，蒜蓉辣酱15克，葱2根。

配料：盐5克，花生油20克。

步骤1:

食材展示：鲜鱿鱼2条 鸡蛋2个 胡萝卜半个 生菜2片 熟米饭2碗 黑胡椒粉3克 盐5克 花生油20克 孜然粉3克 蒜蓉辣椒酱15克 葱2根。

步骤2:

首先是食材的处理，葱切碎。

步骤3:

胡萝卜切丁。

步骤4:

鸡蛋打散。

步骤5:

起干净锅，加入花生油，将蛋液倒入，不停搅拌，使炒出来的鸡蛋是碎的即可。

步骤6:

鸡蛋炒成这样就可以出锅。

步骤7:

倒入胡萝卜丁加点花生油，翻炒片刻。

步骤8:

加入米饭，用小勺子把米饭弄散，不断翻炒。

步骤9:

加入刚才炒好的鸡蛋，大火继续热炒。把饭炒干为止。但不要焦了喔！

步骤10:

最后加入葱花和盐，搅拌均匀，出锅。

步骤11:

把炒好的饭塞进鱿鱼筒中，八分满即可。太满到时烤的时候鱿鱼会回缩，馅就会被憋出来的。

步骤12:

塞好后，用牙签把筒口封住。

步骤13:

烤箱预热160度。

步骤14:

鱿鱼表面涂抹上辣椒酱，撒上黑胡椒和孜然粉后，进烤箱。

步骤15:

160度烤20分钟。

步骤16:

出锅啦~~出锅后切片摆盘，真的是很香很好吃~~您也试试吧~~嘻嘻！！