![营养菜粥泡粗粮馒头的做法]( "营养菜粥泡粗粮馒头的做法")
- 今天做的菜粥，比较适合三高人群食用。因为家里有三高患者，在饮食上就得注意搭配，今天选用青萝卜叶子，还有黄豆打的豆浆，家里有粗粮馒头，这样做菜粥泡粗粮馒头，饭菜都有了，还不用担心血糖升高，下面我把做法分享给大家，有喜欢的朋友可以看看。工具/材料青萝卜叶子适量，粗粮馒头半个，黄...
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![芋头是粗粮还是细粮]( "芋头是粗粮还是细粮")
- 芋头既不是粗粮，也不是细粮，芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物。芋头块茎可食用，可以作羹菜，也可以作为代粮或制作淀粉。芋头的叶柄可剥皮后煮食，也可以晒干后贮藏，圈住还可以作为猪饲料，芋头还可以发酵制成芋头清汁，或者是制成芋头酥片、速冻芋丸等等。芋头的生长习性温度：芋头喜欢...
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![小黄米是粗粮吗]( "小黄米是粗粮吗")
- 小黄米是粗粮，因为它具有多种微量元素。小黄米的吃法：小黄米洗净，放入锅中，加入水、红枣、冰糖，炖煮2小时即可；小黄米洗净，放入锅中，加入水、大米、玉米粒、黑豆，煮制40分钟即可；小黄米洗净煮熟，放入碗中，加入鸡蛋，搅拌均匀，倒入锅中，小火慢煎5分钟即可。关于小黄米小黄米又称黍、糜子、...
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![土豆是不是粗粮]( "土豆是不是粗粮")
- 土豆是不是粗粮的答案是：是土豆属于粗粮。土豆一般指马铃薯（茄科茄属植物）。马铃薯（学名：SolanumtuberosumL.），属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等（山西...
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![懒人粗粮馒头怎么做好吃]( "懒人粗粮馒头怎么做好吃")
- 主食材：面粉270克，即发酵母粉3克。配料：黑芝麻核桃黑豆粉15克，红豆薏米粉15克。步骤1:将135g面粉、15g黑芝麻核桃黑豆粉、1.5g即发酵母粉、75g清水放入面包机内胆，启动“和面”程序；步骤2:再将135g面粉、15g红豆薏米粉、1.5g即发酵母粉、75g清水放入面包机内胆，启动“和面”程序...
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![怎样炒蛋液粗粮馒头丁？]( "怎样炒蛋液粗粮馒头丁？")
- 老公血糖血压高，生活中就得搭配些粗粮馒头，时间久了他就不愿意碰粗粮馒头，专挑白面馒头吃，没办法我只好选用适合他吃的蔬菜和粗粮馒头裹蛋液一起炒，没想他主动开吃了，这个做法特别适合三高人群吃，下面我把做法说一下，喜欢的可以看看。工具/材料粗粮馒头1-2个，鸡蛋1-2个，一小根胡萝...
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![南瓜是粗粮吗]( "南瓜是粗粮吗")
- 现在相比于过去人们的生活质量提高很多，每天吃的食物都比较精致，很少吃到粗粮，但是多吃粗粮对人体是有益的，而[南瓜]就是粗粮中的一类，南瓜中所含的[纤维素]比较高，对人体的消化系统非常有利，可以促进营养的吸收，所以多吃南瓜可以补充人体所需的营养。南瓜中含有人体所需的多种[...
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![糯米属于粗粮还是细粮]( "糯米属于粗粮还是细粮")
- 糯米属于细粮。糯米在南方多被叫做糯米，而在北方经常被叫做江米，广泛种植于全国各地。糯米的颜色是乳白色的，有的还会呈现出半透明的状态，粘性比较大，是用来酿造甜米酒的主要原料。糯米味道香甜，吃起来比较有嚼劲，可以做成粽子、年糕、八宝饭等。细粮相对于粗粮，是经过深度加工以...
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![黄豆属于粗粮吗]( "黄豆属于粗粮吗")
- 黄豆属于粗粮吗的答案是：属于粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含...
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![格力犬喂什么粗粮]( "格力犬喂什么粗粮")
- 格力犬可以喂胡萝卜、红薯、燕麦、马铃薯、南瓜、玉米等粗粮。格力犬吃粗粮，能有助于它的消化，因此在给格力犬喂食的时候，最好是饲料、肉类和粗粮一起搭配着喂最好。另外，成犬每天最少一顿最多3顿，饭食要定点定时定量，养成合理的吃饭时间，才能让格力犬长的更加壮实。格力犬怎么...
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![宝宝怎么吃粗粮？宝宝粗粮食谱]( "宝宝怎么吃粗粮？宝宝粗粮食谱")
- 如何给宝宝吃粗粮时代在高速发展的今天，很多宝妈不仅会给宝宝吃精细的粮食，也会给宝宝适当的吃粗粮。但是宝妈在给宝宝吃粗粮的时候，也需要注意相关的问题，比如宝宝到底该怎么吃粗粮比较合适。通常情况下，给宝宝吃粗粮时，并没有明确的规定。而宝宝在成长的过程中，也可以适当的吃...
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![紫米是粗粮吗]( "紫米是粗粮吗")
- 紫米是粗粮吗的答案是：是粗粮根据粗粮的定义来说紫米也是属于粗粮的，它其中所富含的膳食纤维含量非常丰富，而且其中所富含的碳水化合物含量非常低，吃完之后产生的饱腹感非常强，并且其中所富含的营养价值丰富，在日常生活中我们适当的吃一些紫米，还可以起到促进肠胃消化的功效，紫米...
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![黑芝麻是粗粮吗]( "黑芝麻是粗粮吗")
- 黑芝麻是粗粮，不但有一定的促进排便和消化的功效,还有一定的治疗脱发的效果,此外如果人长期吃黑芝麻的话,还可以使得人的头发变得更黑,对于帮助减少人头上的白头发也是非常有帮助的,当然不仅仅是黑芝麻,实际上像是核桃或者是黑豆这样的粗粮对于缓解人身上的白头发都是有一...
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![细粮和粗粮的区别是什么]( "细粮和粗粮的区别是什么")
- 细粮和粗粮主要就是加工方式的不同，粗粮就是指没有精加工的粮食，细粮就是指精加工的食物，常吃的粗粮比如像谷类中：紫米、紫薯、燕麦、荞麦、高粱等，一般可见的细粮有面粉、淀粉等。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、...
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![健康粗粮馒头怎么做好吃]( "健康粗粮馒头怎么做好吃")
- 主食材：面粉320克，营养粉80克，细砂糖40克。配料：酵母粉7克，清水210克。步骤1:将黑米，黑豆，黑芝麻等食材炒香，用料理机研磨成营养粉，营养粉只需80g即可。步骤2:原材料：面粉，酵母粉，细砂糖，清水。步骤3:将自制营养粉同面粉，酵母粉混合。步骤4:用筷子搅拌均匀，再徐徐倒入清水，一边倒水，一边用...
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![薏米是粗粮吗]( "薏米是粗粮吗")
- 薏米也属于粗粮。薏米是单子叶植物纲，薏苡属的草本植物。薏米也被人们叫做薏苡仁、苡米、苡仁等。薏米是一种传统的谷物资源，可以食用，也可以药用。薏米的种子也含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪以及一些碳水化合物等。薏米通常在中国、日本以及越南等地的种植范围比较广。薏...
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![为什么太常吃粗粮竟也会引发肥胖]( "为什么太常吃粗粮竟也会引发肥胖")
- 每天吃粗粮的人为什么还胖了平时我们吃的粗粮里面粗纤维含量都比较高，热量很低，所以经常吃粗粮能够代替其他食物起到减肥的效果，但是如果长期吃粗粮还是肥胖，那么有可能因为是摄入过量而引起的，积蓄是粗粮的热量比较低，但总是长期大量食用也会导致热量堆积在身体里面让人变得肥...
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![紫薯是粗粮吗]( "紫薯是粗粮吗")
- 紫薯是粗粮。粗粮主要分为三大类，谷物类有玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类有黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。块茎类有红薯、山药、马铃薯等，所以紫薯是粗粮。粗粮，营养价值高，大部分粗粮蛋白质含量相对比较少，淀粉、纤维素、矿物质，以...
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![红薯算是粗粮吗]( "红薯算是粗粮吗")
- 红薯算是粗粮吗的答案是：是红薯是粗粮。通常粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，块茎类粗粮包括红薯、山药、马铃薯等，故红薯是粗粮。红薯指番薯，旋花科番薯属，一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，叶片形状、颜色常因品种不同...
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![玉米算粗粮么]( "玉米算粗粮么")
- 玉米算粗粮。粗粮是相对于平时所吃的精米白面等细粮而言的，粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种的干豆类，比如黄豆、青豆、赤豆以及绿豆等。各种粗粮所含的营养素各有所长。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严...
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![粗粮和细粮区别]( "粗粮和细粮区别")
- 细粮：稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。细粮就是经过精磨处理，去掉粮食外层的粗硬部分，剩下中间柔软粉质的部分。1、大米和小麦，是世界上仅有的两种能做成细粮”的粮食。2、白米很容易煮熟，煮好之后颜色洁白晶莹，口感非常柔软。3、白面做成各种食物之后柔韧可口，特别是发面之...
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![小米是粗粮还是细粮]( "小米是粗粮还是细粮")
- 粗粮主要包括谷物类如：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。杂豆类如：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等;以及块茎类如：红薯、山药、马铃薯等。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋...
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![米饭属于粗粮吗]( "米饭属于粗粮吗")
- 米饭主要是由大米做成的，而大米不属于粗粮，所以米饭不是粗粮。粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，不包括大米。大米也叫稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米是中国大部分地区人...
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![DIY粗粮酸奶怎么做好吃]( "DIY粗粮酸奶怎么做好吃")
- 主食材：黑米80克，红粳米80克，杂粮米80克，牛奶1000毫升。配料：酸奶发酵剂1克，细砂糖50克。步骤1:原材料备好：黑米，红粳米，杂粮米，牛奶，酸奶发酵剂；步骤2:黑米，红粳米，杂粮米混合，淘洗干净；步骤3:放入电饭煲，加入适量清水煮成粗粮米饭，冷却待用；步骤4:将冷却后的粗粮米饭放入料理机；步骤5:倒入...
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![糯米是粗粮吗]( "糯米是粗粮吗")
- 粗粮是没有经过精细加工的谷类，保留了谷粒较硬的外层，口感粗糙，所以被称为粗粮。而糯米是已经加工完了的粮食，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁，所以称为细粮。糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的，全国各地均有...
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百科伴
