![餐蛋面怎么做好吃]( "餐蛋面怎么做好吃")
- 主食材：麻油面一包，鸡蛋一个，午餐肉一盒。配料：小青菜适量。步骤1:鸡蛋煎熟步骤2:午餐肉切片，煎到两面微焦步骤3:泡面开水下锅步骤4:放入小青菜步骤5:加入调料煮熟步骤6:将煎好的午餐肉放在面上步骤7:再放上鸡蛋步骤8:淋上麻油即可步骤9:开吃～...
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![早餐煎蛋怎么做好吃]( "早餐煎蛋怎么做好吃")
- 主食材：鸡蛋2个。配料：油适量，盐适量。步骤1:不粘锅放入油，热后加入鸡蛋小火煎制。步骤2:用铲子将蛋黄按破。步骤3:翻面煎制。步骤4:撒少许盐即可。...
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![十分钟快手餐，香辣开胃还解馋~鸡蛋焖面怎么做]( "十分钟快手餐，香辣开胃还解馋~鸡蛋焖面怎么做")
- 主食材：面条100克，鸡蛋1个。配料：蒜瓣3个，香菜适量，红辣椒1个，小葱1根，格琳诺尔核桃油适量，白糖半勺，胡椒粉适量，生抽一勺，老抽半勺，蚝油适量。步骤1:准备好所有食材。步骤2:葱蒜辣椒香菜切碎，步骤3:小碗中加入生抽，老抽，香醋，糖，蚝油，胡椒粉，三大勺纯净水搅拌均匀步骤4:锅中加入格琳诺尔核...
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![早餐鸡蛋卷怎么做好吃]( "早餐鸡蛋卷怎么做好吃")
- 主食材：面粉1/2碗，盐适量，清水适量。配料：食用油适量，葱适量，黑芝麻适量，鸡蛋适量，辣酱适量。步骤1:半碗面粉，加1小勺盐，加适量清水，和成酸奶状的面糊步骤2:加入少量食用油，再次搅拌均匀步骤3:平底锅刷油，倒入一小勺面糊，摊成薄饼步骤4:放上火腿肠片，撒上葱花、黑芝麻，淋上蛋液，煎至定型翻...
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![早餐吃水煮蛋好还是蒸蛋好]( "早餐吃水煮蛋好还是蒸蛋好")
- 早餐吃水煮蛋好还是蒸蛋好的答案是：水煮蛋。水煮蛋是最健康的吃法。鸡蛋中富含优质蛋白质，脂肪，卵磷脂，多种维生素和铁、钙、钾等，人体所需多种矿物质。国外营养学的专家甚至表示，每天吃一个鸡蛋，能够有效为人体补充营养物质，甚至能够满足每日营养需求。用油煎是中餐里经常使用的...
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![早餐机煎蛋要盖吗]( "早餐机煎蛋要盖吗")
- 早餐机煎蛋要盖。早餐机因操作简单且能很好的帮人们节约时间，所以是时下懒星人最爱的一款做饭工具，其中大家使用该产品做的最多的就是煎蛋。在煎蛋的时候早餐机平底盘内刷少量植物油，预热3分钟。鸡蛋1个，清洗干净外皮，直接打入早餐机平盘内，合上上盖，煎3分钟左右，煎至定型后打开...
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![蛋白质如何搭配营养早餐]( "蛋白质如何搭配营养早餐")
- 蛋白质对于孩子来说非常重要，他需要一个充沛的活力，还有一个饱满的精神去面对学习，蛋白质一定要引起重视，那蛋白质到底放在那些食物呢？蛋、豆、奶、鱼、肉里面都富含蛋白质，早餐里面一定要加蛋，这样孩子早上的学习或者户外活动都会得到充分的满足。...
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![快手早餐面怎么做]( "快手早餐面怎么做")
- 主食材：鸡蛋1个，面条1把，紫菜少许，虾皮少许。配料：香葱1根。步骤1:鸡蛋磕入碗中，调入适量盐，搅打均匀；步骤2:锅中放入少许油，油热倒入蛋液，摇晃均匀直至蛋皮凝固；步骤3:取一深碗，倒入1勺生抽、半勺蚝油、少许鸡粉、小半勺盐、几滴香油，搅拌均匀后，放入虾皮、紫菜和鸡蛋丝（鸡蛋皮冷却后切...
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![早餐皮蛋瘦肉粥的做法]( "早餐皮蛋瘦肉粥的做法")
- 皮蛋瘦肉粥简单易学，食材超市就能买到，可以做早餐和宵夜，下面我们就教大家如何制作早餐皮蛋瘦肉粥，内有很多小技巧，希望能帮助到大家。01制作皮蛋瘦肉粥，需要准备松花蛋或者皮蛋，里脊肉和大米，如果用的松花蛋就需要提前煮好备用，如果用的皮蛋则可跳过这一步。02第一步需要煮好白粥...
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![煎蛋小蛋糕早餐怎么做好吃]( "煎蛋小蛋糕早餐怎么做好吃")
- 主食材：低筋面粉90克，玉米淀粉30克，鸡蛋2个，植物油20克。配料：纯牛奶70克，小苏打2克，酵母2克，白糖20克，可可粉5克，食用油少许。步骤1:称好所有食材，这款小蛋糕做法超级简单，不用分蛋，不用泡打粉，香甜蓬松，别有风味。甜甜圈，一般有两种，一种是油炸的面包类，一种是蛋糕类。我这个是蛋糕类的，不...
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![早餐怎样吃鸡蛋更健康]( "早餐怎样吃鸡蛋更健康")
- 早餐吃鸡蛋的健康方式鸡蛋含有丰富的营养价值，比如鸡蛋里面含有大量的蛋白质，由于蛋白质是生命的基础物质，通常情况下我们在早餐时选择吃鸡蛋，可以满足身体所需要的营养价值，另外鸡蛋当中还含有大量的氨基酸。通常很多小伙伴在早上吃鸡蛋时直接选择水煮蛋，这样会更加的健康，同时...
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![快手早餐系列～～高蛋白低卡早餐怎么做好吃]( "快手早餐系列～～高蛋白低卡早餐怎么做好吃")
- 主食材：贝果一个，虾六条，鸡肉肠2根，玉米颗粒2勺，青菜20克。配料：黑胡椒适量，食用盐适量，橄榄油一勺。步骤1:提前将材料洗净准备好，部分提前一晚放冷藏室解冻，多功能锅中火，热锅凉油，码入贝果虾玉米，鸡肉肠中火煎一分钟盖上盖子哦步骤2:一分钟后食材全部翻面，加入洗净青菜再继续盖盖子焖...
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![早餐面来一碗怎么做]( "早餐面来一碗怎么做")
- 主食材：方便面一包。配料：酱料适量。步骤1:方便面的酱料步骤2:开水煮面条，煮三分钟加料包步骤3:加配料煮三分钟步骤4:开吃啦。...
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![早餐鸡蛋饼的家常做法]( "早餐鸡蛋饼的家常做法")
- 家常早餐鸡蛋饼怎么做食材：榨菜丝20克、鸡蛋3个、胡萝卜15克、小葱2根。调味料：食用油5克、淀粉10克早餐鸡蛋饼的家常做法：1、鸡蛋打入碗中，淀粉加2汤匙水调成水淀粉，加入蛋液中，搅拌均匀；2、榨菜切末、胡萝卜切末、小葱切末；3、将榨菜末、胡萝卜末、小葱放入蛋液中，搅拌均匀；4、锅...
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![早餐爱心蛋怎么做好吃]( "早餐爱心蛋怎么做好吃")
- 主食材：火腿肠3根，鸡蛋3个。配料：牙签3根，植物油少许。步骤1:准备火腿肠，我用了三根步骤2:火腿肠剥去外皮步骤3:从中间一剖两半，最上端留1厘米不剖断步骤4:锅中放油，放入火腿肠，小火煎1分钟，这时火腿肠变软，很容易弯曲步骤5:将火腿肠弯曲成心形，用牙签固定步骤6:把鸡蛋打入心形中央...
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![南瓜蛋白代餐奶昔的做法]( "南瓜蛋白代餐奶昔的做法")
- 南瓜是我们常见的瓜果之一，能够提升人体的免疫能力，还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，降低血脂。制作时间：10分钟难易程度：一般口味：微甜分类：饮料主食材：南瓜，奶粉步骤：1、南...
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![用鸡蛋做的简单早餐]( "用鸡蛋做的简单早餐")
- 怎样做早餐简单还有营养？教你一道营养早餐的做法，做早餐很简单~两个鸡蛋加上西葫芦，10分钟就能做出营养健康早餐，简单快捷有营养，西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，西葫芦尤其是钙的含量极高。具有除...
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![MUSCLETECH代餐蛋白棒怎么样]( "MUSCLETECH代餐蛋白棒怎么样")
- 这款蛋白棒非常的还吃，丝滑白巧克力涂层，夹心果味浓郁，松松软软，嚼两下就在嘴里化开来，总的是它还有小脆球颗粒，先糯后脆，口感敲有层次，每咬一口都被味蕾轰炸，30秒饱腹实实在在，4小时肚子不会饿，低脂、低糖，低碳水一根的热量也不高，这些都还不是它最厉害的地方，30%高蛋白，减指塑形让你瘦...
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![快手早餐系列～～高蛋白低卡早餐的做法]( "快手早餐系列～～高蛋白低卡早餐的做法")
- 主食材：贝果一个，虾六条，鸡肉肠2根，玉米颗粒2勺，青菜20克。配料：黑胡椒适量，食用盐适量，橄榄油一勺。步骤1:提前将材料洗净准备好，部分提前一晚放冷藏室解冻，多功能锅中火，热锅凉油，码入贝果虾玉米，鸡肉肠中火煎一分钟盖上盖子哦步骤2:一分钟后食材全部翻面，加入洗净青菜再继续盖盖子焖...
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![鸡蛋早餐杯怎么做好吃]( "鸡蛋早餐杯怎么做好吃")
- 主食材：鸡蛋5个，火腿2片，西兰花1小朵，小番茄10个，彩椒半个，蘑菇2个，青菜1小把，芝士碎适量。配料：盐1小勺，黑胡椒1小勺，牛奶20毫升。步骤1:准备好所有食材，改刀成小块步骤2:鸡蛋加盐，黑胡椒，牛奶打散步骤3:食材码入烤盘中步骤4:加入蛋液八分满步骤5:这样步骤6:220度烤25分钟...
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![营养早餐“火腿肠鸡蛋面条”的做法]( "营养早餐“火腿肠鸡蛋面条”的做法")
- 早上的时候煮一碗火腿肠鸡蛋面既有营养，还能够暖肠胃，今天教大家做火腿肠鸡蛋面，一起来看看吧。操作方法01火腿肠切成片，再准备两个鸡蛋和一些挂面，当然你要是有手擀面的话更好。02锅里倒入开水烧开，把一些姜片和葱段放进去，然后打进去两个鸡蛋，这个时候就一定要小火，这样才能够煮...
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![早餐机煎鸡蛋要放油吗]( "早餐机煎鸡蛋要放油吗")
- 早餐机煎鸡蛋不需要放油。早餐机是时下比较热门的一款产品，就小编了解煎蛋用早餐机是比较好用的，即使很少的油也不会沾，而且想吃糖心蛋就不用盖盖子，想吃全熟就盖上盖子，随心所欲。2、早餐机煎鸡蛋要几分钟：早餐机煎鸡蛋5-10分钟就可以，不过小的早餐机，每次只能煎1个蛋，而且煎鸡蛋...
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![肯德基早餐可以点蛋挞吗]( "肯德基早餐可以点蛋挞吗")
- 肯德基早餐时间可以点蛋挞，但是大多数门店早餐只供应经典葡式蛋挞。6元的早餐是经典粥和安信油条的组合。一份粥的份量相当大，还有皮蛋粥、鸡粥等常见粥可供选择。和街上卖的油条相比，肯德基的油条比较结实，不够脆。面粉的感觉比较强，所以吃的时候会有饱的感觉。如此暖心的早...
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![用鸡蛋做出的早餐，推荐3款营养早餐]( "用鸡蛋做出的早餐，推荐3款营养早餐")
- 用鸡蛋做出的早餐鸡蛋的营养价值特别高，每天吃上两个鸡蛋能够补充一天身体所需的营养，早餐吃上两个鸡蛋，一上午都能够精神满满，鸡蛋好吃做法也非常简单，早上最简单的早餐就是一杯牛奶配上两个水煮蛋，女生也可以再加上一包坚果，这就是一顿元气满满的早餐，下面分享给大家几种简单的...
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![早餐培根煎蛋怎么做好吃]( "早餐培根煎蛋怎么做好吃")
- 主食材：鸡蛋1个，培根1片，橄榄油3滴，黑胡椒适量。步骤1:开小火预热煎锅，滴几滴橄榄油锅中步骤2:用硅胶刷将油刷匀步骤3:培根一片切成几段，放入锅中煎步骤4:待培根半熟时，推至一边，在锅另一边打入鸡蛋步骤5:待鸡蛋熟了，撒入适量现磨黑胡椒粉即可...
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百科伴
