![燕麦米和燕麦片的区别是什么]( "燕麦米和燕麦片的区别是什么")
- 1、性质不同：燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，是世界上公认营养价值高的杂粮。燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，低热的保健食品。2、物理形状不同：燕麦米每一粒都应该是平整而有色泽，并且微有坚...
- 28313
![燕麦片的正确吃法]( "燕麦片的正确吃法")
- 一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首...
- 22501
![燕麦片买即食的好还是要煮的燕麦片好]( "燕麦片买即食的好还是要煮的燕麦片好")
- 如果您需要更高的营养价值，请选择生燕麦片；如果您需要快速方便的选择，即食的熟燕麦片更适合。生燕麦需要在热水中煮熟才能更好吃，它是将小麦籽粒洗净、去壳、去皮、调和软化，压成片，冷却、浸湿，制成燕麦片，俗称燕麦片，能保留燕麦原有的风味和营养。即食的熟燕麦片则是经过适当去皮...
- 28243
![黑燕麦片的功效与作用]( "黑燕麦片的功效与作用")
- 1、减肥，燕麦是一种低热量的食物，食用燕麦有很强的饱腹感；并且还含有丰富的膳食纤维，有助于吸附肠道内的废弃物，促进排便。2、美容养颜，燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦β-葡聚糖等物质，能够美容养颜。3、降低血糖，燕麦是一种低碳水化合物，在食用燕麦时，人体对碳水化合物的消化变慢，这样血...
- 3127
![燕麦片与什么搭配吃最好？]( "燕麦片与什么搭配吃最好？")
- 燕麦片与什么搭配吃最好？的答案是：蜂蜜；牛奶；南瓜；鸡蛋食用燕麦片不仅操作简单，口感也非常好，燕麦片与蜂蜜一起食用，味道很不错，将燕麦片和牛奶放在一起食用，能帮助燕麦片中的膳食纤维等多种营养物质更好地被吸收。帮你减肥，效果还不错。把燕麦片和南瓜放在一起吃，可以养肝胃，防止便秘...
- 6790
![燕麦片十大品牌排行榜]( "燕麦片十大品牌排行榜")
- 燕麦片十大品牌排行榜分别是皇麦世家Heroyal、西麦Seamild、雅士利YASHILI、桂格Quaker、黑牛、金味、雀巢Nestle、皇室Aces、维维、金禾Ginho。皇麦世家Heroyal：其广东皇麦世家食品有限公司，是一家集研发、生产、销售和服务为一体的专业谷类健康冲调食品企业。西麦Seamild...
- 7879
![燕麦片和红薯能一起吃吗]( "燕麦片和红薯能一起吃吗")
- 可以啊，都是粗粮，富含很多纤维素，能通肠道减小腹，而且热量都不高的，只要不是暴食很多，是很好的减肥食品哦~减肥不一定是饿肚子哦...
- 11022
![水果燕麦和纯燕麦片区别是什么]( "水果燕麦和纯燕麦片区别是什么")
- 1、原料不同：水果燕麦是由燕麦片和脱水水果干制作而成，纯燕麦只有燕麦片。2、营养成分不同：水果燕麦的营养含量更丰富，不仅有碳水化合物还有维生素，而纯燕麦片的营养结构相对比较单一。3、食疗作用不同：说过燕麦的口感更好，蛋白质含量相对较低，纯燕麦片中的蛋白质含量较高，氨基酸...
- 27871
![无糖燕麦片有什么功效 无糖燕麦片是无糖的吗]( "无糖燕麦片有什么功效 无糖燕麦片是无糖的吗")
- 无糖燕麦片中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，加速食物在肠道的消化和吸收，无糖燕麦片有缓解便秘的功效。无糖燕麦片含有麦芽糊精、玉米淀粉等，这些物质中有少许糖分，无糖燕麦片并不是完全无糖。无糖燕麦片含有丰富的膳食纤维，这些纤维具有刺激肠道蠕动的作用。当这些纤维进入肠道后...
- 23271
![水果燕麦片能用开水泡吗]( "水果燕麦片能用开水泡吗")
- 1、水果燕麦片可以使用开水泡。2、水果燕麦片含有的燕麦、水果粒、坚果粒等食物都是经过加工处理的，可以即食。3、一般不需要用开水泡，但如果想吃热的，可以选择用开水来泡。4、虽然水果麦片可以使用开水泡，但长时间的高温有可能会破坏食材里的维生素、蛋白质等物质，一般生麦片...
- 3740
![如何挑选燕麦片]( "如何挑选燕麦片")
- 1、看配料表。选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。2、尽量选择生燕麦。燕...
- 21738
![血糖高的人能吃燕麦片吗]( "血糖高的人能吃燕麦片吗")
- 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。1、燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖...
- 12161
![高纤黑麦片和燕麦片的区别]( "高纤黑麦片和燕麦片的区别")
- 高纤黑燕麦片和燕麦片的区别：营养不同、原料不同。高纤黑燕麦片是以黑麦粉为原料制作而成的，而燕麦片是以燕麦粒轧制而成；高纤燕麦片含有丰富的纤维素，热量和碳水化合物的含量是比较低，而燕麦片含有丰富的膳食纤维，属于一种保健食品。燕麦片是由燕麦粒轧制而成的，直径相当于黄豆...
- 16135
![吃燕麦片的禁忌]( "吃燕麦片的禁忌")
- 吃燕麦片的禁忌麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。由于麦片食用过程简单，而且省时，所以受到了很多人的欢迎。１、一次不宜吃太多不要因为想快速减肥，就一次吃很多燕麦片，一次吃太多可能造成胃...
- 28701
![生燕麦片要煮多久]( "生燕麦片要煮多久")
- 生燕麦片要煮多久的答案是：20—30分钟。20—30分钟。生燕麦片是一种低糖、高营养食物，没有经过加工，比较生硬，平时在煮制的时候，可以慢慢熬煮，中途也需要不断搅拌，煮制时间控制在20-30分钟会比较好，爱吃软的人也可适当地煮久一点，不建议煮太久，生燕麦片煮的时间越长，营养价值更...
- 12585
![燕麦片牛奶粥的做法]( "燕麦片牛奶粥的做法")
- 燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、降糖、减肥、防止贫血等功效。牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质和矿物质，这两种食材一起食用，是完美的搭配，也可以根据自己的喜好，加入别的食材，会营养更全面，特别适合早、晚餐食用，下面我把做法...
- 5690
![小孩子能不能喝燕麦片]( "小孩子能不能喝燕麦片")
- 1、幼儿阶段是宝宝生长发育的快速时期，无论是身体还是大脑都是一样的，宝宝在1～2岁时，身长一般会增长10厘米，到了2岁以后，每年身长会增长5厘米；到宝宝长到3岁时，其大脑重量可达1300克，是出生时的3倍。因此所需的营养成分也是比较多的，一日常生活中需饮食多样化，粗细搭配。2、宝宝如果...
- 4740
![燕麦片的功效与作用及食用方法]( "燕麦片的功效与作用及食用方法")
- 燕麦在《本草纲目》中被称为野麦子，而我们平时食用的燕麦片是通过燕麦去壳之后研磨精加工成的。那么燕麦具体有哪些功效与作用呢？我们现在就来科普一下。1、降胆固醇降血脂燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶，燕麦胶是一种可溶性纤维，也是一种β-葡聚糖，它够降低血液中的总胆固醇和...
- 28897
![怎样辨别燕麦片质量]( "怎样辨别燕麦片质量")
- 1、看颜色：一般燕麦片的包装都有一块透明的部分，在购买燕麦片的时候需要观察其颜色，一般质量好的燕麦片中是白中带有一点黄色或褐色；但是如果燕麦片的颜色发暗发黑的话，则多表示保存时间过长或品质比较差，不宜购买。2、看完整性：购买燕麦片的时候还要看一下其完整性，好的燕麦片看...
- 13177
![水果燕麦片怎么吃]( "水果燕麦片怎么吃")
- 水果燕麦片可以直接干吃，或者搭配纯牛奶、酸奶、蜂蜜、藕粉、冰淇凌等食用一起吃。工具/材料:水果燕麦片、纯牛奶、酸奶、蜂蜜、藕粉、冰淇凌步骤（共6步）按步骤阅读：1、干吃直接干吃就像吃爆米花一样，很香。2、纯牛奶加燕麦将水果燕麦片倒入杯子中，加入适量纯牛奶泡着吃。3、酸...
- 2383
![燕麦片怎么泡]( "燕麦片怎么泡")
- 1、烧开水，开水煮沸后，先不要急着泡，待水温降到85摄氏度左右，燕麦片用80-90摄氏度的开水直接泡即可。2、取出燕麦片，可根据个人喜好添加牛奶、阿胶枣等配料，用杯子装入燕麦片，再用开水冲并搅拌即可。挑选燕麦片的方法：燕麦片原料以纯燕麦为主要谷物，纯燕麦的营养价值均比其它谷物...
- 9548
![每天吃燕麦片有什么好处]( "每天吃燕麦片有什么好处")
- 1、减肥瘦身。身体肥胖是困扰人类的一大难题，它不但会影响人们的仪表还会诱发多种疾病，如果能坚持每天吃一些燕麦片，则能减肥瘦身，防止肥胖，对人体产生不良影响，因为燕麦片是一种低脂低热量的健康食材，它含有丰富膳食纤维，人们食用它以后会有明显饱腹感，但身体不会吸收过多热量，时...
- 19077
![燕麦片的功效与作用]( "燕麦片的功效与作用")
- 燕麦片的功效与作用包括：可以降低人体中的胆固醇、对糖尿病患者有益处、有通大便的作用、可以改善血液循环、可以增强老年人的体力。燕麦片是用燕麦粒制作而成，燕麦片的营养价值比较高，很多人都喜欢煮燕麦片当早餐，那么燕麦片的功效和作用都有哪些呢？下面让我们一起去了解吧。...
- 2965
![挑选燕麦片的技巧是什么]( "挑选燕麦片的技巧是什么")
- 1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。4、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产...
- 26650
![燕麦片用牛奶是热泡还是冷泡]( "燕麦片用牛奶是热泡还是冷泡")
- 1、生燕麦米：它是燕麦最原始的状态，与我们吃的大米、稻类一样，需要去除外壳，来煮食。这种就需要煮比较长的时间，通常用于做饭做粥。2、纯燕麦片（分为生燕麦片和熟燕麦片）：燕麦片是燕麦经过碾压成片，没有经过熟制的，是生燕麦片，颗粒保留比较完整，相对比较厚。经过熟制，成为即食麦片和快...
- 23030
百科伴
