![凉拌海茸的家常做法]( "凉拌海茸的家常做法")
- 海茸是海藻类的一种绿色天然食品，用来凉拌是非常美味的，一起来看看凉拌海茸的家常做法。操作方法01海茸一般都是干的，需要提前一个小时，把海茸泡软。02然后准备好凉拌的配料，姜蒜剁碎，喜欢吃辣的话，可以切一些红辣椒。03锅里烧开一锅水，水开后，把泡软的海茸倒入锅中，把海茸煮熟。04...
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![爽口凉拌裙带菜怎么做好吃]( "爽口凉拌裙带菜怎么做好吃")
- 主食材：裙带菜一把。配料：陈醋适量，生抽适量，糖一勺，鸡精一勺，薯片适量，枸杞适量。步骤1:准备食材步骤2:裙带菜凉水浸泡，清洗步骤3:开水焯烫步骤4:过凉水步骤5:加入糖，鸡精，生抽步骤6:加入陈醋步骤7:薯片压碎加入步骤8:买优质老陈醋，天猫搜索【CUCU旗舰店】...
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![凉拌包菜丝怎么做好吃]( "凉拌包菜丝怎么做好吃")
- 主食材：包菜，黄瓜。配料：辣椒，大蒜，陈醋，生抽，白砂糖，盐。步骤1:包菜切丝。步骤2:锅中水开后倒入包菜，过水断生。步骤3:辣椒去芯，煎熟。步骤4:碗中放大蒜，生抽，陈醋，白砂糖。步骤5:黄瓜切丝，包菜放在上面，辣椒切丝装盘.步骤6:放盐，倒入料汁，搅拌均匀即可。...
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![凉拌豆皮怎么做好吃]( "凉拌豆皮怎么做好吃")
- 主食材：豆皮1张。配料：葱50克，生抽1勺，醋1勺，盐1勺，香油适量。步骤1:豆皮用开水泡一下步骤2:整张切开再切成细条步骤3:碗内倒入豆皮葱丝1勺生抽1勺醋1勺盐适量香油步骤4:搅拌均匀步骤5:完成...
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![凉拌芹菜叶的做法]( "凉拌芹菜叶的做法")
- 主食材：芹菜叶200克。配料：盐一小勺，鸡精一小勺，辣椒油一小勺，蒜两瓣。步骤1:蒜切末备用步骤2:焯好的芹菜叶步骤3:放入蒜末步骤4:加入一小勺盐步骤5:一小勺鸡精步骤6:一小勺辣椒油...
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![凉拌蒜香鸡爪怎么做好吃]( "凉拌蒜香鸡爪怎么做好吃")
- 主食材：鸡爪500克，香菜20克，小米椒15克，蒜15克，姜20克。配料：生抽200克，陈醋20克，香油5克，料酒5克。步骤1:鸡爪开边香菜小米椒切段蒜切末步骤2:鸡爪凉水下锅倒入姜片料酒步骤3:水沸后煮5分钟捞出过冰水备用步骤4:锅里热油下蒜末炒至金黄步骤5:将调料倒入碗中调汁步骤6:倒入煮好的...
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![凉拌猪头肉的做法]( "凉拌猪头肉的做法")
- 凉拌猪头肉非常好吃，接下来我们就来讲一讲凉拌猪头肉的做法操作方法01要想做好吃的凉拌猪头肉，我们要准备以下材料:猪头肉、香菜、黄瓜、葱花、盐、醋、生抽、香油等02首先我们先把准备好的猪头肉洗干净，然后用火烧去猪头肉上面的毛，然后放入锅中煮熟，我们可以在锅里面加入一...
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![凉拌方便面的制作方法]( "凉拌方便面的制作方法")
- 凉拌方便面，做法简单又好吃，下面就说说凉拌方便面的制作方法。工具/材料方便面，黄瓜，胡萝卜，火腿，香辣酱操作方法01准备一块方便面，再将黄瓜、胡萝卜、火腿都切成均匀的细丝。02锅中放入清水，烧开后，放入方便面煮熟，然后捞出，盛入碗中。03将黄瓜丝、胡萝卜丝、火腿丝都放入碗中，再放...
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![减肥餐～凉拌莴笋怎么做好吃]( "减肥餐～凉拌莴笋怎么做好吃")
- 主食材：莴笋1段。配料：盐少许，芝麻油少许，米醋适量，辣椒面少许。步骤1:根据食材的种类和重量，备好步骤2:莴笋切丝步骤3:加入盐米醋和芝麻油，步骤4:搅拌均匀步骤5:撒上辣椒面，即可...
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![苦瓜凉拌最好吃的做法]( "苦瓜凉拌最好吃的做法")
- 每天适当吃点苦瓜能够起到清热败火的效果，比如说夏季就非常适合吃凉拌苦瓜的，只是很多人害怕苦瓜的苦味，来吧，教会你拌苦瓜不苦还美味的做法，赶紧学习起来吧！操作方法01苦瓜在凉拌之前是一定要做足功夫的，不然真的会很苦。苦瓜去瓜瓤之后，再把里面的那些丝丝络络全部清理掉，这些丝...
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![凉拌豌豆芽的做法]( "凉拌豌豆芽的做法")
- 主食材：豌豆芽适量，蒜适量。配料：小米辣适量，盐适量，白糖适量，生抽适量，香油适量，香醋适量，花椒油适量。步骤1:豌豆芽入锅焯水步骤2:蒜切末小米椒切段放入碗中步骤3:倒入调料搅拌均匀备用步骤4:将调好的汁浇在豌豆芽上...
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![怎样做凉拌香辣杏鲍菇]( "怎样做凉拌香辣杏鲍菇")
- 工具/材料杏鲍菇一个，葱适量，蒜适量，小米辣椒适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，陈醋适量，辣椒油适量，香菜适量。操作方法01准备一个杏鲍菇，洗干净，放入蒸锅，等大气上来以后，蒸十分钟。蒸好以后取出放凉，切成条。注意，一定要等到杏鲍菇放凉以后再切，以免烫到，也可以用手撕一下。02将蒜切成末，...
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![怎样做美味的凉拌松花蛋豆腐干黄瓜？]( "怎样做美味的凉拌松花蛋豆腐干黄瓜？")
- 黄瓜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等微量元素，有清热解毒，减肥瘦身的功效，松花蛋的营养价值也非常高，特别是松花蛋中含有丰富的钙质，将它们和豆腐干凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌松花蛋豆腐干黄瓜？希望能够帮助到大家。工具/材...
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![凉拌绿豆芽的家常做法]( "凉拌绿豆芽的家常做法")
- 绿豆芽脆嫩爽口，具有解毒，补肾，利尿，消肿之功效。把绿豆芽焯水后，与胡萝卜，黄瓜配辅料拌成凉菜，口感清淡爽口，开胃消食，特别是在炎热的夏季食用，还有防治暑热烦渴的作用。下面介绍一下凉拌绿豆芽的家常做法。工具/材料绿豆芽150克，胡萝卜1根，黄瓜（旱黄瓜）1根。蒜，红干椒，盐，味精，白糖，醋，芝麻...
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![凉拌海螺怎么做好吃]( "凉拌海螺怎么做好吃")
- 主食材：海螺1罐，汽水1⁄2杯，生菜2张。配料：盐(0.1g)田螺汤2克，辣椒酱3克，黄瓜1⁄2个，紫甘蓝2片，洋葱1⁄4个，白糖1.5克辣椒粉1克，醋4.5克，蒜末0.5克。步骤1:将海螺放入筛子里挑出，剩下的汤倒掉，海螺切成小块。步骤2:将各种调料混合后，放在冷藏室。步骤3:紫甘蓝，黄瓜，洋葱切丝，生菜切成小片...
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![饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的做法]( "饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的做法")
- 主食材：包心菜100克，紫甘蓝100克，粉丝30克，盐5克，亚麻籽油3克。配料：盐2克，味极鲜1勺，白糖5克，香醋2勺，蚝油1勺，凉白开1勺。步骤1:准备食材步骤2:粉丝用温水浸泡10分钟无硬芯步骤3:紫甘蓝和包心菜切成细丝盛入盆中步骤4:加入一勺盐，按摩1分钟，静置5分钟步骤5:调一个凉拌汁：盐2克，白糖5克...
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![香菜凉拌的做法]( "香菜凉拌的做法")
- 香菜凉拌的做法：将香菜切细，然后加入盐和炒好的配料，一起搅拌均匀，滴入几滴香油即可。香菜凉拌吃起来很爽口，特别适合夏天。做法也比较简单，几分钟就搞定了，下面来给大家分享一下具体的做法。01首先准备好材料，将香菜清洗干净，胡萝卜去皮洗净，大蒜去皮洗净备用。然后将香菜切段，胡萝...
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![怎样做美味的凉拌玉米枸杞青豆？]( "怎样做美味的凉拌玉米枸杞青豆？")
- 玉米的营养价值非常高，含有丰富的糖类，蛋白质，胡萝卜素，黄体素，磷，镁，钾，锌等矿物质，能促进大脑细胞代谢，具有长寿及延缓衰老的作用，枸杞，青豆的营养价值也非常高，将它们凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌玉米枸杞青豆？希望能够帮助到大家。工具/材料玉米适...
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![凉拌木耳怎么样做才好吃？]( "凉拌木耳怎么样做才好吃？")
- 工具/材料木耳，大蒜，香菜，香醋，白糖，味极鲜酱油，香油，盐等等操作方法01木耳泡发4到5个小时，清洗干净杂质备用02大蒜剥去外皮清洗干净用刀拍扁后切成蒜末03香菜去掉根部和叶子留茎清洗干净切成香菜段备用04锅中加水煮沸放入泡发好的木耳焯水一分钟05捞出木耳立即用凉水反复冲洗使...
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![凉拌脆爽豆芽和芹菜的做法]( "凉拌脆爽豆芽和芹菜的做法")
- 主食材：黄豆芽100克，芹菜20克。配料：蒜头泥5瓣，生抽老抽蚝油盐生粉汁一碗，白芝麻适量，花生油0.2升，香油适量。步骤1:准备食材步骤2:水开倒下芹菜豆芽，步骤3:把煮熟的豆芽芹菜捞出沥干步骤4:热油倒下蒜头泥爆香步骤5:倒下酱汁步骤6:加入冰糖煮好步骤7:把豆芽和芹菜装到碟里，倒入两...
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![清爽凉拌杂粮面怎么做好吃]( "清爽凉拌杂粮面怎么做好吃")
- 主食材：荞麦速食面200克，黄瓜200克。配料：小葱50克，盐10克，鸡精5克，芝麻油10毫升，陈醋20毫升，生抽5毫升，白砂糖5克。步骤1:荞麦速食面用温水浸泡30分钟步骤2:面泡软以后沥干水分备用步骤3:黄瓜洗净后擦丝步骤4:把面和黄瓜都倒入盆中步骤5:加入适量盐，鸡精，白砂糖步骤6:加入适量陈醋，...
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![营养早餐凉拌茴香菜]( "营养早餐凉拌茴香菜")
- 早餐是一天的美好开始，让小编给大家介绍营养早餐凉拌茴香菜。操作方法01茴香菜含有丰富的维生素B1，B2，C，还有胡萝卜素，并且还有特殊的香辛气味，这种气味可以促进肠道蠕动，具有健胃理气的作用。02在锅里面加水，把水烧开，把茴香菜洗干净并摘除干枯坏了的叶子，然后沥干水分。03等水烧...
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![橘子凉拌蔬菜]( "橘子凉拌蔬菜")
- 橘子营养丰富，富含维生素c，但是很少有人知道橘子也可以和蔬菜一起凉拌。下面我们来看看怎么做这道拌菜。操作方法01将桔子罐头的汤汁倒掉，沥干。02将高丽菜（圆白菜）切成细丝，豆芽菜（绿豆芽）去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。03将桔子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入...
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![凉拌千张怎么做好吃]( "凉拌千张怎么做好吃")
- 主食材：千张4张，胡萝卜少许。配料：小米椒少许，盐1.5克，芝麻油少许，辣椒油少许，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，香菜20克，大蒜10克。步骤1:千张切丝步骤2:香菜切段步骤3:小米椒切段步骤4:胡萝卜切丝步骤5:大蒜切碎步骤6:锅中烧开水，放入千张丝煮1分钟步骤7:放入胡萝卜丝一起煮30秒步骤8:将千张...
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![怎样做美味的凉拌莲菜？]( "怎样做美味的凉拌莲菜？")
- 莲菜的营养价值非常高，可生食也可做菜，有一定的药用价值，可以消食止泻，开胃清热，滋补养身，凉拌莲菜，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌莲菜？希望能够帮助到大家。工具/材料莲菜适量，姜适量，小葱适量，香菜适量，盐适量，鸡精适量，陈醋适量，香油适量。操作方法01准备适量...
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百科伴
