![鸡蛋炒圆白菜的做法]( "鸡蛋炒圆白菜的做法")
- 主食材：鸡蛋2个，圆白菜300克。配料：油适量，盐适量，葱姜适量。步骤1:圆白菜洗干净切成块步骤2:起油锅，鸡蛋入锅炒成型盛出步骤3:起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒步骤4:炒至圆白菜变软加盐炒步骤5:鸡蛋入锅炒均匀关火，盛出享用...
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![炝炒圆白菜怎么做好吃]( "炝炒圆白菜怎么做好吃")
- 主食材：圆白菜半颗。配料：盐适量，味极鲜适量，醋适量，干辣椒若干，蒜末适量。步骤1:圆白菜洗净切丝，沥水步骤2:在圆白菜丝中加入盐，味极鲜酱油，醋。盐不要放的太多，因为酱油也有咸味儿，比例根据自己口味，灵活掌控。步骤3:锅中放油，下入干辣椒和蒜末炒香。步骤4:之后呢，倒入圆白菜丝一起大...
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![圆白菜是不是包菜]( "圆白菜是不是包菜")
- 圆白菜是不是包菜的答案是：不是。圆白菜也就是大家口中的莲花白，是一种超级有营养的超值蔬菜，圆白菜和大白菜的产量都特别的高，因为圆白菜是一层一层包裹的，所以，它的营养价值也在里面。而且，圆白菜是从国外引进过来的！虽然看上去，包菜与圆白菜的区别没有什么，但是里面还是有着细小...
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![黄瓜炒圆白菜怎么做好吃]( "黄瓜炒圆白菜怎么做好吃")
- 主食材：圆白菜250克，黄瓜100克。配料：油适量，盐适量，葱姜适量，芝麻油适量。步骤1:圆白菜洗干净切成块步骤2:黄瓜洗干净切成片步骤3:起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒，加适量水炒步骤4:加盐炒步骤5:黄瓜入锅炒，再淋入芝麻油关火。炒均匀盛出享用...
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![圆白菜有什么好处]( "圆白菜有什么好处")
- 增强机体免疫功能：圆白菜能提高人体免疫力，预防感冒。促进消化：多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份圆白菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗...
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![香菇炒圆白菜怎么做好吃]( "香菇炒圆白菜怎么做好吃")
- 主食材：香菇150克，圆白菜250克。配料：油适量，盐适量，白砂糖适量，葱姜适量。步骤1:香菇洗干净切成块步骤2:圆白菜洗干净切成块步骤3:起油锅，葱姜入锅煸香后香菇入锅炒步骤4:圆白菜入锅炒步骤5:加白砂糖炒均匀烧一会儿步骤6:加盐炒均匀，食材熟关火，盛出享用...
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![圆白菜炒粉丝的做法]( "圆白菜炒粉丝的做法")
- 圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。圆白菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。制作时间：20分钟难易程度：一般口味：清淡分类：炒菜主食材：圆白菜200克、粉丝50克...
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![粉条烧圆白菜的做法]( "粉条烧圆白菜的做法")
- 主食材：粉条100克，圆白菜300克。配料：油适量，盐适量，蚝油适量，葱姜适量。步骤1:粉条用冷水浸泡步骤2:粉条入锅煮10分钟，捞出沥干水步骤3:圆白菜洗干净切成块步骤4:起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜、粉条入锅炒均匀，加适量水，盖上锅盖烧。其间适时翻炒步骤5:加盐炒均匀步骤6:加蚝油炒均...
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![圆白菜的做法]( "圆白菜的做法")
- 圆白菜的做法食材：鸡蛋3个、食用碱2克、圆白菜300克、蒜2瓣、姜1克、食用油7克、盐1克、生抽2克、孜然粉3克圆白菜炒蛋的家常做法：1、鸡蛋打散，加入食用碱，充分搅匀，用勺子撇去浮末；2、取小碗，倒入食用油，倒入打好的鸡蛋液，放入蒸锅，水沸后转小火蒸10分钟，颜色变绿后，取出，实蛋制作完...
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![紫甘蓝和圆白菜哪个营养高]( "紫甘蓝和圆白菜哪个营养高")
- 与圆白菜相比，紫甘蓝的营养价值相对较高。紫甘蓝中维生素C的含量（26毫克/100克）高于圆白菜（16毫克/100克）。含量是芹菜梗和生菜的13倍，李子的18倍，蛇果和火龙果的13倍。近9次。紫甘蓝的叶酸含量很高，每100克叶酸含41.9微克，而圆白菜含30.9微克。紫甘蓝富含钾。每100克含钾177毫克，...
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![绿甘蓝和圆白菜的区别]( "绿甘蓝和圆白菜的区别")
- 甘蓝具有耐寒适应性强，产量高品质好等特点，在中国各地普遍栽培，实际上圆白菜就是甘蓝的一种，甘蓝包括了这一大类的菜。绿甘蓝为十字花科植物的茎叶，俗称包心菜、洋白菜。卷心菜学名结球甘蓝，又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。绿甘蓝和圆白菜的区别是什么?...
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![圆白菜蒸饼的做法]( "圆白菜蒸饼的做法")
- 圆白菜蒸饼是面食中的一种，由于蒸饼里放了油和蔬菜，吃起来会觉的更有味道，咸香味美，很受孩子们的喜欢。下面就给大家介绍圆白菜蒸饼的做法，一起去看看吧！工具/材料面粉500克，面肥50克，小苏打粉5克，圆白菜100克，盐，胡油适量。操作方法01把面粉和面肥放盆里，加入清水和成光滑的面团，盖上...
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![甘蓝和圆白菜是同一种蔬菜吗]( "甘蓝和圆白菜是同一种蔬菜吗")
- 甘蓝和圆白菜是指同一种蔬菜。甘蓝别名有卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜等等，客家人叫包菜。甘蓝为十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶质厚，层层包裹成球状体，扁球形，乳白色或淡绿色；二年生茎有分枝，具...
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![黄瓜炒圆白菜的做法]( "黄瓜炒圆白菜的做法")
- 主食材：圆白菜250克，黄瓜100克。配料：油适量，盐适量，葱姜适量，芝麻油适量。步骤1:圆白菜洗干净切成块步骤2:黄瓜洗干净切成片步骤3:起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒，加适量水炒步骤4:加盐炒步骤5:黄瓜入锅炒，再淋入芝麻油关火。炒均匀盛出享用...
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![圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋怎么做好吃]( "圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋怎么做好吃")
- 主食材：中筋面粉90克，白鲨粘米粉40克，水160克。配料：圆白菜200克，胡萝卜20克，培根50克，蒜10克，盐1/4小匙，胡椒粉适量，鸡精适量。步骤1:材料备齐，步骤2:2、圆白菜切丝，胡萝卜切丝，培根切碎蒜切碎步骤3:3、面糊材料混合均匀。步骤4:4、加入其他所有材料拌匀。步骤5:5、东菱三明治早餐机...
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![炝炒圆白菜的做法]( "炝炒圆白菜的做法")
- 炝炒圆白菜的家常做法:食材：圆白菜300克、姜1块、大蒜2瓣、干辣椒10克、花椒2克，盐1克、鸡精1克、食用油适量。炝炒圆白菜的做法：1、圆白菜洗净切丝，姜切末，蒜切末；2、干辣椒剪成段；3、锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末、干辣椒、花椒爆香，放入圆白菜丝大火翻炒至断生；4、最...
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![圆白菜馅用焯水吗]( "圆白菜馅用焯水吗")
- 圆白菜就是包菜，这种蔬菜水分少，不用焯水直接切碎作菜馅儿就可以了。圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：1、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗...
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![鸡蛋炒圆白菜怎么做好吃]( "鸡蛋炒圆白菜怎么做好吃")
- 主食材：鸡蛋2个，圆白菜300克。配料：油适量，盐适量，葱姜适量。步骤1:圆白菜洗干净切成块步骤2:起油锅，鸡蛋入锅炒成型盛出步骤3:起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒步骤4:炒至圆白菜变软加盐炒步骤5:鸡蛋入锅炒均匀关火，盛出享用...
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![圆白菜炒西红柿的做法]( "圆白菜炒西红柿的做法")
- 食材用料：圆白菜半个，西红柿一个，盐适量，鸡精适量，生抽适量，植物油适量，糖适量，番茄酱适量，葱适量步骤：1.圆白菜半个，番茄一个洗干净2.把番茄切成小块，再切一些葱花3.圆白菜切成丝4.把圆白菜放入清水里洗干净，捞出控水5.锅热后倒入植物油，油热下葱花爆香6.倒入番茄翻炒7.加番茄酱继续翻...
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![圆白菜酱油炒饭怎么做好吃]( "圆白菜酱油炒饭怎么做好吃")
- 主食材：圆白菜150克，鸡蛋2个，米饭400克。配料：油20克，生抽25克，老抽10克，糖3克，盐。步骤1:圆白菜150克左右，去根，切成细丝。步骤2:锅中倒油20克。步骤3:鸡蛋2个搅拌均匀，倒入锅中，快速搅散。步骤4:放入圆白菜丝，翻炒至变软。步骤5:加入生抽25克，老抽5-10克，糖3克，盐一小撮，翻炒均匀。步骤6...
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![粉条烧圆白菜怎么做好吃]( "粉条烧圆白菜怎么做好吃")
- 主食材：粉条100克，圆白菜300克。配料：油适量，盐适量，蚝油适量，葱姜适量。步骤1:粉条用冷水浸泡步骤2:粉条入锅煮10分钟，捞出沥干水步骤3:圆白菜洗干净切成块步骤4:起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜、粉条入锅炒均匀，加适量水，盖上锅盖烧。其间适时翻炒步骤5:加盐炒均匀步骤6:加蚝油炒均...
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![香菇炒圆白菜的做法]( "香菇炒圆白菜的做法")
- 主食材：香菇150克，圆白菜250克。配料：油适量，盐适量，白砂糖适量，葱姜适量。步骤1:香菇洗干净切成块步骤2:圆白菜洗干净切成块步骤3:起油锅，葱姜入锅煸香后香菇入锅炒步骤4:圆白菜入锅炒步骤5:加白砂糖炒均匀烧一会儿步骤6:加盐炒均匀，食材熟关火，盛出享用...
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![圆白菜怎么做好吃]( "圆白菜怎么做好吃")
- 圆白菜怎么做好吃:食材：圆白菜200克、海米20克、姜1块、大蒜4瓣、盐1克、鸡精1克、食用油适量。圆白菜炒虾米的做法:1、海米洗净放入温水中浸泡20分钟；2、圆白菜掰成小块；3、姜切末，蒜切末；4、锅中倒油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒出香味，倒入圆白菜一起翻炒；5、白菜炒软后，放入海...
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![爆炒圆白菜的做法]( "爆炒圆白菜的做法")
- 爆炒圆白菜的家常做法食材：圆白菜200克、胡萝卜50克、油适量、盐1茶匙、大葱1段、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、生抽1茶匙、豆瓣酱1…爆炒圆白菜的做法：1、圆白菜洗净切片，胡萝卜洗净切片，大葱切片，蒜切片，姜切片，小葱切葱花；2、锅中倒入适量水，水烧开，倒入圆白菜焯水至熟，捞出；3、炒锅倒...
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![圆白菜炒饼的做法]( "圆白菜炒饼的做法")
- 炒饼的家常做法食材：圆白菜250克、大饼1个、大葱10克、干辣椒3个、大蒜3瓣调味料：食用油5克、盐1克、酱油2克、鸡精2克圆白菜炒饼的做法：1、圆白菜切丝，大饼切丝，大葱切片，干辣椒切段，大蒜切粒；2、炒锅中倒入适量油，油温烧至5成热，下入大葱片、干辣椒段、蒜粒爆香；3、放入圆白菜，大火...
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百科伴
