![快手杂粮粥怎么做好吃]( "快手杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：多谷杂粮米40克，大米100克，红枣8颗，干莲子20克，蔓越莓20.克。配料：水600毫升。步骤1:准备好材料步骤2:取2勺约40克多谷物杂粮（已烘焙过的杂粮米，特别好熟，可不想平时的红豆燕麦必须提前一天浸泡）放入碗中。步骤3:多谷物杂粮米投入洗净淘洗好的大米中，加入800毫升的清水步骤4:...
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![梦见杂粮撒身]( "梦见杂粮撒身")
- 梦见杂粮撒身，意味着忙中有错、一慌乱就状况百出的日子。特别要注意遗失物品或身体受小伤的可能。在上下车时、外出要离开某一地点时别忘了多回头看一眼，手上避免同时提一大堆东西。还有在较为狭窄的地方需要转身或搬运物品时小心容易造成割伤的尖锐物。一双好活动的运动鞋...
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![远离糖衣炮弹的杂粮饭怎么做好吃]( "远离糖衣炮弹的杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：大米1碗，杂粮1/2碗。配料：清水适量。步骤1:将大米和杂粮倒入容器中；步骤2:洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会...
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![正宗杂粮煎饼去哪里学]( "正宗杂粮煎饼去哪里学")
- 需要去到山东学习的，山东杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品，口味甜、辣、咸。可以冷食，可以烤食，也可以用开水泡食。...
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![又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃]( "又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃")
- 主食材：鱼胶10克，大米2勺，新丰米伴侣2勺。配料：水1升。步骤1:鱼胶洗净，切片姜一同蒸下，大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点，没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米，两勺米伴侣步骤4:加水至七分满，盖上盖子，预约电炖锅六小时开炖，炖一个小时，也可以加入水后放入冰箱六小时后再炖一...
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![杂粮豆浆怎么做好吃]( "杂粮豆浆怎么做好吃")
- 主食材：薪丰熟谷米60克，黄豆50克。配料：清水900毫升。步骤1:准备薪丰熟谷米60克，免淘洗免浸泡很方便，步骤2:黄豆清洗干净，浸泡一晚上，步骤3:将食材放入豆浆机，再加入清水，步骤4:豆浆机选择倍浓五谷豆浆，步骤5:时间到，豆浆煮好了，快来尝尝吧。步骤6:薪丰米伴侣，免淘洗免浸泡，易煮同熟，出...
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![怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？]( "怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？")
- 日常生活中，多吃杂粮对身体有好处，会让营养更均衡，一般隔一段时间，只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥，好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米，这种营养丰富，还特别好喝，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量花生、大米、红小豆...
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![杂粮米饭配方]( "杂粮米饭配方")
- 杂粮米饭的配方简单，需要准备大米、紫米、大黄米、糙米、紫薯等材料。把杂粮米洗净，浸泡1个小时，大米浸泡30分钟，紫薯削皮切块备用，接着把大米、杂粮米、紫薯一同放入电饭锅中煮制，煮好后多焖一会，煮好的杂粮饭健康美味。准备食材：大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米、紫薯...
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![素卤杂粮剔尖怎么做好吃]( "素卤杂粮剔尖怎么做好吃")
- 主食材：小麦粉130克，荞麦面40克，高粱面40克。配料：花生油15毫升，姜8克，蒜3瓣，绿菜100克，胡椒粉4克，老抽5毫升，盐4克，鸡精3克，蚝油3毫升，番茄2个（约）250克，花椒10颗，八角2瓣，干红椒（辣的）2个，香菇（水发）5朵，柿子椒50克，紫皮葱头50克，木耳（水发）30克，葱5克。步骤1:盛出面粉。步骤2:把面粉搅匀，冷水和面，用...
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![什么是杂粮杂豆]( "什么是杂粮杂豆")
- 杂粮杂豆一般指的是水稻、玉米、大豆以及薯类五大作物以外的粮豆作物。杂粮大致可以分为三类，分别是：1、小品种谷物，如：谷子、大麦、燕麦等等谷物；2、小品种豆类也被称之为杂豆，如：绿豆、小豆、蚕豆等等；3、薯类，如：马铃薯、木薯等。杂粮杂豆中是含有极其丰富的营养成分，是比较适合...
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![杂粮煎饼用玉米面还是玉米粉]( "杂粮煎饼用玉米面还是玉米粉")
- 杂粮饼一般都会用玉米面。做杂粮饼是有一定讲究的，想要做出香脆好吃的杂粮饼就一定要注意下面几点：第一点面糊。制作面糊是杂粮饼真正酥脆的关键。做杂粮煎饼要用面粉、玉米面和绿豆面。按比例加入做面糊，这样做的面皮才酥脆。第二点是酱汁。酱汁的好坏决定了煎饼的好坏。所...
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![山东杂粮煎饼怎样做]( "山东杂粮煎饼怎样做")
- 1、盛小勺面糊。2、倒鳌子在上面。3、用小木板往前擀面糊，左右走动往前擀，剩余两边。4、开始先补上右边，补边也是往前擀。5、再补左边，跟补右边一个做法，这样一张煎饼就烙好了。6、煎饼熟透自己从边开始脱离鳌子。7、煎饼卷大酱，葱沾酱卷煎饼更好。...
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![喜茶腊八杂粮包多少钱一个]( "喜茶腊八杂粮包多少钱一个")
- 腊八杂粮包：16元/个腊八节，腊八粥吃的多了。固体腊八粥，你吃过了吗？喜茶把腊八粥，塞进了「包」里，核桃软欧，内馅儿是紫米、红豆、燕麦，扎实也黏软，一口朴实；也一口丰富~紧跟喜茶的步伐吃上一个腊八杂粮包~好香好香~内馅儿为紫米、红豆、燕麦、核桃、南瓜籽，真滴好吃啊，特别喜欢吃这种...
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![杂粮冷饭怎么办，配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃]( "杂粮冷饭怎么办，配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃")
- 主食材：杂粮冷饭1份。配料：泡发墨鱼1片，鸡蛋3个，葱1把，细盐适量，料酒生抽适量，油适量。步骤1:最好所用食材。步骤2:热锅，加油。步骤3:将蛋液下锅炒香。步骤4:在加入泡发好的墨鱼片。步骤5:炒透炒香之后加入冷饭。步骤6:炒至饭粒松散加入盐调味。步骤7:再加入适量的料酒去腥提鲜。...
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![番茄鸡蛋盖浇杂粮饭怎么做]( "番茄鸡蛋盖浇杂粮饭怎么做")
- 主食材：番茄150克，鸡蛋150克，杂粮饭300克。配料：香葱适量，盐适量。步骤1:将番茄洗净切块步骤2:将鸡蛋打散步骤3:油锅加入鸡蛋液步骤4:凝结后用筷子快速的划开步骤5:再起油锅加入番茄翻炒一下步骤6:然后再加入鸡蛋步骤7:加清水煮一分钟步骤8:在加盐鸡精调味，撒入香葱，放在杂粮米...
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![杂粮粥，你喝对了吗？]( "杂粮粥，你喝对了吗？")
- 操作方法01黄米糙米粥杂粮粥具有很多种类，对于患有胃病或胃痛症状者因此常吃些黄米糙米粥，具有养胃的功效。02帮助消化杂粮粥具有帮助消化的功效，因此，对于经常患有消化不良或体内积食者可以常吃些杂粮粥。比如可以在粥中加入一些黄豆、黑豆、绿豆等豆类食物。03治疗腹泻对于...
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![杂粮有哪些]( "杂粮有哪些")
- 粮食包含了各类植物种子，瓜果蔬菜，以及肉制品等食物，而我们又可以将其分为粗粮、杂粮等。“五谷杂粮”之说出现于春秋、战国时期，指的就是几种主要的粮食作物。杂粮含有很多铁、镁、锌、硒的微量元素，对人体健康的价值是相当大的。杂粮有哪些杂粮主要包括高粱、谷子、荞麦、燕...
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![南瓜蒸杂粮饭怎么做好吃]( "南瓜蒸杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：贝贝南瓜一个，北纯多谷米一杯。配料：红枣几颗。步骤1:北纯多谷米混合饭料，蒸的米饭超级好吃！步骤2:取一杯米淘洗干净，然后加适量水浸泡一会儿步骤3:去一只贝贝南瓜切掉顶部，取出南瓜籽，将米饭填入一半左右步骤4:加入清水八九分满步骤5:将剩余的米饭放入一个碗中，可以加几颗...
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![煮儿童杂粮面条怎么做好吃]( "煮儿童杂粮面条怎么做好吃")
- 主食材：儿童杂粮面条一把，西蓝花适量。配料：儿童酱油一勺，亚麻油一勺。步骤1:儿童杂粮面条步骤2:开水下面步骤3:煮面条三分钟，捞出来。步骤4:西蓝花煮开锅即可步骤5:拌面加配料...
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![杂粮饭团便当怎么做好吃]( "杂粮饭团便当怎么做好吃")
- 主食材：大米2杯，三色藜麦1大勺，玉米1根，海苔片1片。配料：水浸金枪鱼1罐，鲜虾5个，酸黄瓜2根，黑胡椒粉1/2匙，沙拉酱4勺，黄瓜1/3根，胡萝卜1/4根，绿甘蓝1片，紫甘蓝1片，毛豆1把。步骤1:大米，三色藜麦和玉米洗净后放入电饭煲，加入没过一指节的清水煮熟步骤2:金枪鱼罐头沥水后放入碗中，加入酸黄瓜...
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![清爽凉拌杂粮面怎么做好吃]( "清爽凉拌杂粮面怎么做好吃")
- 主食材：荞麦速食面200克，黄瓜200克。配料：小葱50克，盐10克，鸡精5克，芝麻油10毫升，陈醋20毫升，生抽5毫升，白砂糖5克。步骤1:荞麦速食面用温水浸泡30分钟步骤2:面泡软以后沥干水分备用步骤3:黄瓜洗净后擦丝步骤4:把面和黄瓜都倒入盆中步骤5:加入适量盐，鸡精，白砂糖步骤6:加入适量陈醋，...
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![家庭版杂粮饼怎么做好吃]( "家庭版杂粮饼怎么做好吃")
- 主食材：面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，火腿肠1个，生菜3片，馄饨皮2片。配料：黄豆酱1勺，甜面酱1勺，番茄酱1勺，辣椒粉适量，清水适量。步骤1:面粉和玉米面各50克准备好备用。步骤2:生菜叶清洗干净。准备好其他食材步骤3:酱料准备好，番茄酱不喜欢的可以不加步骤4:面粉和玉米面混合均匀。步...
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![北纯杂粮米面包怎么做]( "北纯杂粮米面包怎么做")
- 主食材：北纯杂粮米（馅料）200只，紫糯米（馅料）100克，老冰糖(馅料)适量，黄油（馅料）15克，炼乳（馅料）15克。配料：面包粉260克，老面100克，白砂糖35克，纯奶100克，全蛋液45克，淡奶油55克，酵母3克，黄油20克，盐2克。步骤1:把米泡3个小时，泡好的米可以蒸也可煮，我用电饭煲煮的！步骤2:煮好的米加上15克炼乳步骤...
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![杂粮豆香寿司卷怎么做好吃]( "杂粮豆香寿司卷怎么做好吃")
- 主食材：多谷米饭1碗，薄豆皮5张。配料：黄瓜半根，胡萝卜1/3根，火腿2片，鸡蛋1个，沙拉酱适量。步骤1:首先准备所有食材，黄瓜，胡萝卜，火腿分别切条，鸡蛋打蛋液，摊成蛋饼后切成丝，豆皮儿，下水焯30秒左右，将其烫软就可以步骤2:豆皮摊平后依次放上北纯多谷米饭，黄瓜条，胡萝卜条和火腿，再根据口味放...
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![发面杂粮夹馍怎么做好吃]( "发面杂粮夹馍怎么做好吃")
- 主食材：面粉200克，玉米粉100克。配料：酵母3克，温水200克。步骤1:面粉和玉米粉，搅拌一下步骤2:和好面团发酵步骤3:分成小面剂子，擀薄擀长，再对折，卷起步骤4:做成小饼烙熟，可以放点水，煎一下，最后煎干水汽即可步骤5:切开，可以夹自己喜欢的任何东西。...
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百科伴
