![炒鱿鱼花怎么做好吃]( "炒鱿鱼花怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼板3条，辣椒1个，胡萝卜半根。配料：葱花适量，酱油适量，盐适量，色拉油适量。步骤1:准备好各种材料。把鱿鱼清洗干净，去除内脏，用鱿鱼身做菜。把鱿鱼头放进冰箱冷冻。把胡萝卜和辣椒切成菱形。把鱿鱼板改刀切成花。步骤2:烧适量热水，沸腾后，倒入鱿鱼板，卷起成花即可捞起。步骤...
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![什么炒鱿鱼好吃]( "什么炒鱿鱼好吃")
- 什么炒鱿鱼好吃食材：嫩南瓜1个、发鱿鱼1个、蒜2瓣、姜2克、小葱4根。调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、糖1克、鸡精1克。家常炒鱿鱼做法：1、嫩南瓜切片，鱿鱼切条，蒜切末，姜切末，小葱切段；2、锅中倒油，油温烧至5成热，将姜、蒜放入锅中炒香，再放入嫩南瓜炒1分钟，倒入发鱿鱼、小葱、盐...
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![烧烤味炒鱿鱼须怎么做好吃]( "烧烤味炒鱿鱼须怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼300克，青红椒适量。配料：葱适量，姜适量，蒜适量，干辣椒适量，洋葱适量，生抽一勺，蚝油一勺，烧烤料一勺。步骤1:鱿鱼须冷水下锅步骤2:煮一分钟捞出切条步骤3:热油放葱姜蒜干辣椒步骤4:放洋葱步骤5:炒出香味，下鱿鱼须步骤6:生抽，蚝油，烧烤料步骤7:青红椒增色...
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![爆炒鱿鱼的做法]( "爆炒鱿鱼的做法")
- 主食材：鱿鱼300克，莲藕150克，洋葱100克，鲍鱼干贝酱一份，豆瓣酱一勺，啤酒半罐，辣椒适量。配料：食用油适量，生姜少量，蒜3个，花椒粒少量，小米椒适量，葱花少量，辣椒粉少量。步骤1:准备食材，配菜可以用自己喜欢的，辣椒根据自己口味调整用量步骤2:莲藕洗干净切片步骤3:放入锅中煮熟捞出备用步骤...
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![这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，怎么做]( "这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，怎么做")
- 主食材：鱿鱼4个。配料：洋葱200克，芹菜150克，青红椒50克。步骤1:鱿鱼洗净去除内脏和薄膜，打上交叉花刀步骤2:热水下锅放葱姜焯水步骤3:记得一定要放纯粮酿造的八道酿料酒去腥提现，烫30秒步骤4:小米椒蒜末炒香，倒入鱿鱼翻炒步骤5:再放入喜欢的配菜、生抽、耗油、鸡精和盐，大火翻炒...
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![西芹炒鱿鱼的家常做法]( "西芹炒鱿鱼的家常做法")
- 西芹炒鱿鱼是一道营养丰富的家常菜，西芹含有丰富的粗纤维和多种维生素，也有降血压的作用。鱿鱼富含蛋白质和碳水化合物，也含有多种对人的身体健康有利的微量元素，还有补钙的功效，二者结合很完美，一起来看看做法吧。工具/材料鱿鱼二条西芹一棵生姜一块大蒜籽三瓣小米辣三个操作...
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![这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，怎么做好吃]( "这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼4个。配料：洋葱200克，芹菜150克，青红椒50克。步骤1:鱿鱼洗净去除内脏和薄膜，打上交叉花刀步骤2:热水下锅放葱姜焯水步骤3:记得一定要放纯粮酿造的八道酿料酒去腥提现，烫30秒步骤4:小米椒蒜末炒香，倒入鱿鱼翻炒步骤5:再放入喜欢的配菜、生抽、耗油、鸡精和盐，大火翻炒...
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![韩式炒鱿鱼怎么做好吃]( "韩式炒鱿鱼怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼一条。配料：韩式辣酱适量，食用油适量。步骤1:鱿鱼去除内脏清洗干净切小块儿。步骤2:平底不粘锅倒适量油小火加热后倒入鱿鱼。步骤3:煎炒至鱿鱼断生。步骤4:倒入韩式辣酱翻炒均匀，中火继续翻炒至鱿鱼全熟。步骤5:出锅装盘。步骤6:尝一口、味道好极了！...
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![这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，的做法]( "这道巨好吃的爆炒鱿鱼，脆爽鲜嫩的口感，的做法")
- 主食材：鱿鱼4个。配料：洋葱200克，芹菜150克，青红椒50克。步骤1:鱿鱼洗净去除内脏和薄膜，打上交叉花刀步骤2:热水下锅放葱姜焯水步骤3:记得一定要放纯粮酿造的八道酿料酒去腥提现，烫30秒步骤4:小米椒蒜末炒香，倒入鱿鱼翻炒步骤5:再放入喜欢的配菜、生抽、耗油、鸡精和盐，大火翻炒...
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![爆炒鱿鱼仔怎么做]( "爆炒鱿鱼仔怎么做")
- 1、锅中入油、生姜、蒜、郫县豆瓣酱、海天黄豆。2、倒入墨鱼仔翻炒，倒入白酒、蚝油、蒸鱼豉油，翻炒入味。3、加入少许水焖煮入味，要收汁时加入青红辣椒丝翻炒。4、出锅。...
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![爆炒鱿鱼做法]( "爆炒鱿鱼做法")
- 怎么爆炒鱿鱼好吃:食材：鱿鱼500克、香菜段15克、大葱10克、姜10克、精盐1勺、味精1勺、胡椒粉1勺、绍酒1勺爆炒鱿鱼做法：1、香菜切段，姜切丝，大葱切丝；2、鱿鱼切十字花刀，放入清水中浸泡一下；3、碗中加入精盐、味精、绍酒、胡椒粉、清水搅拌均匀，调成味汁；4、锅中烧开水，倒入鱿鱼烫...
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![简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的做法]( "简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的做法")
- 主食材：鱿鱼3条，韭菜400克。配料：油5克，盐1克，蚝油5克，料酒5克，姜5克。步骤1:用清水浸软鱿鱼步骤2:洗净韭菜步骤3:韭菜切段步骤4:切姜末步骤5:锅里加水步骤6:加入姜片步骤7:加入鱿鱼步骤8:焯水一分钟步骤9:热锅入油步骤10:爆香姜末步骤11:加入韭菜步骤12:翻炒片刻步骤13:加入鱿...
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![炒鱿鱼加什么调料]( "炒鱿鱼加什么调料")
- 洋葱、青椒、姜丝、蒜蓉、鱿鱼、料酒，先将鱿鱼皮撕掉，再将鱿鱼切成小块，并改成了花刀。刀切垂直，效果很美。将鱿鱼在沸水中焯一下，将葱和青椒切段，准备姜丝和蒜末。锅内放入适量油，大火烧热，先将食材炒熟，然后加入鱿鱼辣椒，倒入快速翻炒，加入料酒和调味料起锅！鱿鱼炒之前需要焯水吗：可...
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![炒鱿鱼的做法]( "炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼怎么炒好吃:食材：鱿鱼须400克、蘑菇100克、青椒1个、红椒50克、大葱1段、姜1块、蒜2瓣、蚝油半勺、料酒1勺炒鱿鱼的做法：1、青红椒切菱形片，大葱切粒；2、姜蒜切片；3、鱿鱼须洗净，切段，蘑菇洗净切片；4、放入鱿鱼、料酒1勺焯水1分钟，捞出沥干；5、油温烧至6成热，放入姜蒜片炒香，放入...
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![辣酱炒鱿鱼丝好吃 怎么制作]( "辣酱炒鱿鱼丝好吃 怎么制作")
- 辣酱炒鱿鱼丝怎么做辣酱炒鱿鱼丝是一道简单又非常美味的家常菜主料，可以选择鱿鱼须或者是鱿鱼圈，根据自己的喜好决定，配料需要适量洋葱蒜末，大蒜一段葱，适量辣椒酱。调味料只需少许盐，胡椒粉，绍兴料酒。买回来的鱿鱼要洗干净，去掉筋膜。切成鱿鱼丝，小葱切成段儿，姜蒜切成末，洋葱切成...
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![爆炒鱿鱼怎么做好吃]( "爆炒鱿鱼怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼300克，辣椒50克，蒜10克，姜10克。配料：豆瓣酱15克，醋5克，料酒10克，盐2克，白胡椒2克。步骤1:辣椒鱿鱼切段步骤2:干锅下入鱿鱼煸炒出水分步骤3:热油炒香姜蒜豆瓣酱步骤4:倒入鱿鱼翻炒均匀步骤5:倒入醋料酒辣椒段步骤6:倒入白胡椒粉盐煸炒至鱿鱼熟透...
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![蘑菇炒鱿鱼的做法]( "蘑菇炒鱿鱼的做法")
- 食材：鱿鱼须400克，蘑菇100克，青椒1个，红椒50克，大葱1段，姜1块，蒜2瓣，生抽，蚝油，料酒，盐，鸡精。步骤：1.鱿鱼须洗净，切段，蘑菇洗净切片，青红椒切菱形片，大葱切粒，姜蒜切片。2.放入鱿鱼、料酒1勺焯水1分钟，捞出沥干。3.油温烧至6成热，放入姜蒜片炒香，放入蘑菇、大葱、青红椒炒至断生。4.放入鱿鱼...
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![爆炒鱿鱼须怎么做好吃]( "爆炒鱿鱼须怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼须适量。配料：青红线椒适量，螺丝椒适量，蒜苔适量，小木耳适量，葱适量，姜适量，干辣椒适量，豆豉老干妈适量，老抽适量，东古酱油适量，鸡精3克，味精2克，胡椒粉2克。步骤1:鱿鱼须洗净，加料酒腌2分钟去腥味，步骤2:鱿鱼须用水烫一下，六成油温炸一下，辅料五成油温炸一下。步骤3:葱，姜，干辣椒...
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![辣炒鱿鱼须怎么做好吃]( "辣炒鱿鱼须怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼须，五花肉，姜，蒜，小米椒，芹菜，木耳。配料：鸡精，白糖，胡椒粉，料酒，蚝油，香油，鲜酱油。步骤1:鱿鱼须洗净改刀步骤2:入锅焯水捞出备用步骤3:热锅烧油倒入五花肉煸香步骤4:倒入葱姜鲜酱油炒香步骤5:倒入小米椒鱿鱼须木耳翻炒步骤6:倒入调料调入蚝油料酒翻炒入味步骤7:倒入芹菜翻...
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![春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么做好吃]( "春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么做好吃")
- 主食材：鱿鱼2条，韭菜100克。配料：料酒2勺，姜2片，生抽1勺，蚝油半勺，孜然粉2大勺，盐适量。步骤1:将鱿鱼处理干净，切成细长条，鱿鱼表面的膜一定要撕掉步骤2:韭菜洗净去除根部后，切成约5厘米长的段，韭菜洗净后要尽量把水分控干步骤3:再切一些葱姜蒜备用步骤4:所有食材准备好后，将鱿鱼加料...
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![家常版炒鱿鱼的做法]( "家常版炒鱿鱼的做法")
- 主食材：鱿鱼300克，洋葱（小）一个，芹菜150克。配料：辣椒干适量，红辣椒一个，料酒适量，白醋适量，盐适量，鸡精适量。步骤1:鱿鱼洗净后用料酒白醋腌一会步骤2:将芹菜，辣椒，洋葱切好备用步骤3:锅中加水，放入生姜，洋葱煮沸步骤4:捞出放入水中洗净步骤5:锅中入油放入生姜，干辣椒炒香步骤6:放入鱿鱼...
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![辣炒鱿鱼须的做法]( "辣炒鱿鱼须的做法")
- 鱿鱼须，鲜嫩美味，很多人都爱吃鱿鱼，辣炒鱿鱼须，香辣Q弹，嚼劲十足，辣味十足，还可以搭配各种时蔬，非常下饭，那么辣炒鱿鱼须怎么做好吃呢？制作时间：15分钟难易程度：一般口味：麻辣分类：炒菜主食材：鱿鱼须350克、洋葱半个、芹菜1根辅料：小米椒5个、泡椒2个、姜1块、大蒜2瓣步骤：1、鱿鱼从中间切...
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![蒜薹炒鱿鱼的家常做法]( "蒜薹炒鱿鱼的家常做法")
- 蒜薹含有丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，膳食纤维等营养成分，具有温中下气，补虚活血，调和脏腑，杀菌，抑菌等功效。鱿鱼含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等营养成分，具有滋阴养胃，补虚润肤，缓解疲劳，改善心脏功能之功效。用蒜薹与鱿鱼同炒，营养丰富，色泽美观，咸香鲜美，堪称美味佳肴。下面介绍一下这道...
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![洋葱炒鱿鱼的家常做法 洋葱炒鱿鱼怎么做]( "洋葱炒鱿鱼的家常做法 洋葱炒鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的微量元素，有利于骨骼发育和造血；那么今天就教大家做一道洋葱炒鱿鱼操作方法01首先准备一些鱿鱼，把鱿鱼清洗干净去掉内脏，切成小块，也可以只用鱿鱼须炒。02接着在锅中倒入适量的水，把鱿鱼和姜蒜放进去焯一道水，建议煮熟最好；再准备一...
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![爆炒鱿鱼须的家常做法]( "爆炒鱿鱼须的家常做法")
- 怎么爆炒鱿鱼须食材：鱿鱼须200克、干辣椒10克、大葱1段、黄瓜30克、红尖椒20克、姜1块、调味料：油适量、盐1茶匙、白芝麻5克、料酒1茶匙、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、糖1茶匙爆炒鱿鱼须的家常做法：1、鱿鱼须切成段，黄瓜去皮切条，红尖椒切片，大葱切段，姜切片，干辣椒切段；2、锅中倒入适...
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百科伴
