长跑有什么技巧 生活 关注:1.75W次 1、保持节奏,不要时快时慢。2、鼻子吸气,口呼气。3、头微微抬起,呼吸更顺畅。4、手臂弯曲九十度,手摆动幅度要大。5、脚要抬高,不要拖着跑,不要以为脚抬高会很累,拖着跑更累。 标签: 长跑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.baikeban.com/shbk/ron6pd.html