怎么在瑜伽垫上练瑜伽 生活 关注:1.19W次 1、首先以蹲立姿势蹲于瑜伽垫上,然后深呼吸。2、左腿后撤,保持绷直。3、右腿小腿呈绷直状态,上身挺立。4、双手合十,闭眼将头后仰。5、坚持约半分钟后结束动作。其实练瑜伽没有规定什么动作的,只要你想去练瑜伽锻炼自己,哪怕只是一个简单的跪坐体式都是在练瑜伽,不过你也可以参考上面练瑜伽的方法。 标签: 上练 瑜伽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.baikeban.com/shbk/qyn0pg.html