鸡胸藜麦沙拉怎么做好吃
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主食材:鸡胸1块,苦菊1棵,黄瓜1根,大头菜1小块,玉米粒1勺,西红柿1个,三色藜麦1小碗。
配料:盐1小勺,黑胡椒粉适量,柠檬沙拉汁适量,色拉油1勺。
步骤1:准备材料
步骤2:三色藜麦用水提前两个小时浸泡
步骤3:小火煮熟,至没有水分
步骤4:鸡胸切小块,放盐和黑胡椒,抓匀腌制半小时
步骤5:锅中放少许色拉油,将鸡胸两面煎熟
步骤6:苦菊撕开切段
步骤7:黄瓜切片
步骤8:大头菜切丝
步骤9:西红柿切片
步骤10:将所有准备好的材料放在盆里,加柠檬沙拉汁拌匀即可
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